El problema de la retención de líquidos es un problema molesto para la persona que puede sufrirlo, lo que ocurre como resultado de aumentar la proporción de sales en el cuerpo y no poder deshacerse fácilmente, lo que lleva a la retención en diferentes áreas de El cuerpo, especialmente en los pies y el abdomen, provoca el aumento de peso fantasma, que no es causado por la acumulación de grasa, sino por la falta de descarga de agua adecuadamente.
Como sabemos, el agua representa el 70% del peso corporal y su presencia ayuda a los miembros a realizar sus funciones de entregar alimentos y energía a las células. Y la incapacidad del cuerpo para mantener las tasas normales de agua y provocar la interrupción de las funciones vitales del cuerpo, y conducir a la falta de líquidos a los problemas de muchos como hinchazón en los pies y abultamientos en el cuerpo, causando una sensación de fatiga y fatiga y malestar corporal y un aumento temporal de peso.
Tratamiento de aumento de sales en el cuerpo:
- Coma diuréticos con receta o tome bebidas herbales calientes como jengibre, canela, manzanilla, anís, limón, cebada, menta, perejil y comino.
- Coma alimentos diuréticos como apio, lechuga, cebolla, zanahorias, tomates, repollo y sandía, todos los cuales ayudan a eliminar el sodio y el sodio almacenados en el cuerpo y estimulan la función renal.
- Reduzca el consumo de sal y los alimentos salados al reducir el aerosol de sal en los alimentos y evite los alimentos enlatados y salados conservados con sal.
- Minimice las bebidas con cafeína como el té, el café y el alcohol que secan el cuerpo del agua, aunque se consideran diuréticos.
- Beba cantidades suficientes de agua por día comiendo 8 vasos o dos litros de agua, al menos, para garantizar la alta efectividad de la función renal y expulsar el exceso de sales almacenadas.
- Los alimentos que contienen potasio son altamente capaces de expulsar las grandes cantidades de sodio que están presentes en los cuerpos de las personas que sufren retención de líquidos, como las frutas cítricas como la naranja, el limón, el albaricoque fresco o seco, las legumbres como los guisantes, las lentejas y algunos pescado como el salmón, el aguacate y los productos lácteos, como la leche y el yogur.
- El ejercicio regular, especialmente caminar, activa la circulación sanguínea y mejora la función de los riñones y su capacidad para eliminar el exceso de sales del cuerpo.
- Levantar los pies durante el sueño es más alto que el nivel del corazón: colocando varios reposacabezas debajo de los pies mientras está acostado en la cama, lo que reduce la forma de hinchazón de los pies.