Estreñimiento
El estreñimiento es una enfermedad crónica experimentada por un gran número de personas, y significa dificultad en el proceso de salida, generalmente la salida acompañada de sangre, y los desechos son sólidos y fuertes y compactos y fuertes, y por lo tanto no ocurre eliminar completamente los desechos. desde el abdomen, y se produce estreñimiento debido a varias razones de tensión, y mala alimentación, pero el tratamiento de la enfermedad es fácil y simple y probablemente existe en todos los hogares.
Razones
- Bajo nivel de algunas vitaminas como la vitamina B.
- Tome medicamentos y medicamentos que contengan una gran cantidad de calcio.
- Aumento del tamaño del colon.
- Coma alimentos ricos en estreñimiento, como almidones y grasas, baja ingesta de líquidos, verduras y frutas frescas, así como la falta de agua potable.
- Abstenerse de movimiento y falta de ejercicio.
- No trate las hemorroides.
Tratamiento
- Coma muchas verduras, como batatas, repollo, brócoli, tomates, espagueti, zanahorias y frutas como naranja, hinojo y manzana. Es mejor comerlo tal como está sin apretarlo ni pelarlo. Una manzana llena después de cada comida, beber un vaso de agua con una cucharadita de vinagre, así como jugo de manzana, tiene el mismo efecto para prevenir el estreñimiento. Comer dos mazzines de cuerpo entero ayuda a aliviar el dolor causado por el estreñimiento.
- Compromiso con el ejercicio, especialmente los ejercicios abdominales y caminar a diario, debido a su papel en el movimiento del intestino y así protegerlo de la pereza.
- El uso de aceites laxantes para cocinar, como el aceite de oliva, el aceite de girasol y el aceite de soja, en lugar de grasas y aceites saturados, como la mantequilla y la obesidad. Estos aceites son efectivos para eliminar el estreñimiento. Es mejor comer dos o tres cucharadas de estos aceites en el estómago, o agregarlos a un plato de poder para aumentar su utilidad, es posible agregar una cucharada de aceite de ricino a una taza de leche y beberla antes de la inmortalidad. dormir.
- Miel de laxantes y laxantes naturales de los intestinos, por lo que comer una cucharada de ella por la mañana y por la noche ayuda a eliminar el estreñimiento, también es posible mezclar la miel con una taza de agua tibia y comer por la mañana vacío.
- El café es rico en sustancias amargas, y estas sustancias son efectivas para estimular el intestino, por lo que beber media taza de café caliente activa el movimiento de los intestinos y el colon para eliminar los desechos.
- Tenga cuidado de beber dos litros de agua a diario, el agua acelera la salida de las fibras que no se absorben y, por lo tanto, elimine el estreñimiento rápidamente.