el cerebro
Es la parte responsable de todas nuestras vidas en términos de percepción, escucha, conciencia de las cosas, hechos y conclusiones. La mente es humana en sí misma y de los demás, la vida no tiene lugar, y como el arma de la vida es la mente, debemos preservar esta gracia que Dios nos dio. Nuestros cuerpos necesitan cuidados adecuados hasta que la mente esté sana.
El alimento principal del cerebro.
- Glucosa: la sustancia principal que es una fuente de alimento para el cerebro o el cerebro más específicamente, y esta sustancia se encuentra en los alimentos con carbohidratos, que el cuerpo convierte esta sustancia en glucosa y almacena el exceso de ellos en forma de glucógeno dentro del hígado. y músculo, por lo que cuanto mayor sea la ingesta de carbohidratos mejor trabajo cerebral, los estudios globales del cerebro han demostrado que el cerebro consume el 40% de los carbohidratos durante el período de inactividad, por lo que si imagina que no tiene una prueba de sustancias en particular, puede sentir hambre porque el cerebro necesita glucosa después de consumir grandes cantidades de ella.
Hay algunos alimentos que son fuentes de glucosa: vegetales de todo tipo, frijoles, granos enteros y frutas que necesitan tiempo hasta que el material se convierta en fructosa en glucosa, uvas, dátiles y lejos del azúcar y los alimentos que se le agregan.
- Café Beber solo una taza de café o dos tazas estimula la capacidad cerebral de manera más rápida y efectiva, pero beber demasiado café puede aumentar el cerebro, especialmente en la noche, lo que aumenta la ansiedad, el insomnio y la incapacidad para dormir. Al día siguiente, el mejor momento para tomar café para aumentar la concentración cuando el cerebro es el período de la mañana se considera una fuente de fuentes que fortalecen el funcionamiento adecuado del cerebro.
- Hierro: el hierro ayuda a transferir oxígeno a las células, especialmente en el área del cerebro. La relación entre hierro y oxígeno está sincronizada. Si la deficiencia de hierro en el cuerpo reduce el oxígeno transferido al cerebro y viceversa, la deficiencia de hierro conduce a muchos problemas que incluyen fatiga, pérdida de memoria y debilidad. Enfoque, entusiasmo y baja tasa de producción humana durante el día.
- Vitaminas B Las vitaminas B, B2, B6 y B12 son muy bajas en el cerebro, como baja concentración, confusión, alteraciones del estado de ánimo y mala memoria. La vitamina B12 más importante es una vitamina muy importante. La persona tiene una debilidad en la memoria y la concentración y recuerda cosas y depresión, debe saber que hay un problema en esta vitamina y un examen de laboratorio de la proporción de vitamina y buscar tratamiento por un médico especialista, ya sea que el tratamiento con píldoras o agujas proporcionó dosis durante un cierto período
- Ejercicio: el deporte es muy útil para el cuerpo y la mente precisamente, porque el deporte se basa en la secreción de la hormona androfeno, lo que le da a los practicantes del deporte una sensación de vitalidad y actividad y éxtasis y mata la depresión en la persona al sentir que el elemento es efectivo, y este artículo es secretado naturalmente por el cuerpo.
- Potasio: la deficiencia de potasio causó muchos problemas cuando uno de ellos tenía mal humor y trastornos de Alotabaa en la visión y el amor por el sueño, si siente estos síntomas, examina y conoce la cantidad de potasio y prueba muchos alimentos que los contienen .