el diente
El diente es el espejo de la cara en el ser humano, y es lo primero a lo que la persona recurre cuando habla con los demás, y su belleza es la base de la hermosa risa y el atractivo, y refleja mucho sobre la salud y la limpieza. . Su color blanco brillante indica la limpieza de la persona, su interés y su entusiasmo por la limpieza de su boca y dientes. Mantenga los dientes blancos, brillantes, brillantes y limpios, y muchas personas pagan miles de dinares para obtener dientes hermosos y atractivos, y para evitar la pérdida de dientes y la pérdida deben ser atendidos para evitar el dolor también severo, y aquí todos debemos saber cosas que dañar los dientes para evitarlos, desde la infancia los dientes se forman hasta que todos los dientes se hayan completado.
La comida es importante para la salud dental.
- Leche y sus derivados: la contención de la cal es muy importante para construir dientes y seguridad.
- Vegetales de hoja ricos en fibra: como: lechuga, espinacas, perejil, cilantro, la tarea de la higiene dental y disfrutar de la misma frescura.
- Fresa: la fresa contiene los minerales necesarios para tener dientes sanos, calcio y magnesio, y desempeña un papel activo en el blanqueamiento dental y la salud de las encías porque contienen vitamina C.
- Sardina: Contiene calcio, magnesio y fósforo, esenciales para la salud dental.
- Té con “verde y rojo”: para contener té en polifenoles, que interactúan con las bacterias formando cal y una capa blanca en los dientes para evitar su formación.
- Agua: El agua es el elemento esencial en la saliva que funciona para prevenir las caries y mantener la salud de las encías y los dientes.
- Frutas: como manzanas, naranjas y uvas, ya que contienen minerales, vitaminas y fibra, y aumentan la secreción de saliva en la boca, lo que reduce la incidencia de necrosis dental porque contiene un alto porcentaje de fluoruro.
- Chocolate: contiene cacao rico en ácido tánico, es importante para la salud de las encías y los dientes y estimula la circulación sanguínea en las encías.
- Chicle sin azúcar: que reduce la acidez de la boca, previene las caries, aumenta la cantidad de saliva y limpia los dientes de los residuos finos de los alimentos.
Formas de mantener los dientes
- Limpiar los dientes diariamente con un cepillo y masilla, especialmente antes de acostarse, use un hilo médico para limpiar diariamente entre los dientes.
- Use una pasta de dientes que contenga flúor.
- Use un enjuague médico o una solución de agua y sal para matar los gérmenes en la boca y mantener las encías sanas.
- Manténgase alejado de fumar, lo que destruye las encías y los dientes y provoca un color amarillento.
- Visite al dentista periódicamente “al menos cada seis meses” para verificar la higiene dental.
- No comer azúcares y azúcar en exceso aumenta la posibilidad de necrosis dental.
- No muerda objetos duros en los dientes como las avellanas y otras nueces duras para que no se rompan ni se rayen.