Fortalecer el look
Muchas personas recurren a métodos naturales para fortalecer y mantener la visión, tratar la visión deficiente y superar los problemas oculares que no sean el uso de lentes de contacto, anteojos, cirugía láser o lysik costoso, que pueden causar efectos secundarios indeseables. .
Fortalece tu look naturalmente
Usa la solución delineador de ojos
El delineador de ojos contiene propiedades que fortalecen la vista, mantienen la salud del ojo, fortalecen sus nervios, lo fortalecen, limpian el ojo, eliminan las llagas y las purifican.
Ejercicio de ejercicios de vista
Uno de los ejercicios es mirar un cuerpo celeste distante como la luna, e imaginarlo durante cinco minutos, teniendo en cuenta el movimiento de los ojos y mirando en todas las direcciones para aumentar la fuerza del músculo ocular, y tener cuidado de controlar un pequeño punto para aumentar la agudeza visual.
Come alimentos que fortalezcan tu vista
- Zanahorias, dátiles, aceite de hígado de bacalao, hígado de pollo, carne de res, huevos y yogurt; porque contienen una alta proporción de vitamina A, lo que mejora enormemente la salud ocular.
- Las verduras de hoja verde como la espinaca, la malva, el repollo, la lechuga y los pimientos dulces, porque contienen un alto porcentaje de carotenoides, que incluyen alfacaroteno y betacaroteno.
- Tomates, porque contienen licopeno.
- Salmón. Contiene ácidos grasos omega-3 que proporcionan soporte estructural a las membranas de las células del ojo, protegiendo así la función de la retina, mejorando la salud ocular y conteniendo astastanina que protege el ojo contra enfermedades y ceguera.
- Guayaba, naranja y limón; porque contiene vitamina C que mejora el rendimiento del sistema inmune en el cuerpo, protege el ojo de enfermedades e infecciones.
- Raíces de kiwi y remolacha; porque contienen un alto porcentaje de antioxidantes que impiden el crecimiento y la propagación de radicales libres en el cuerpo.
- Nueces y alimentos con alto contenido de grasa, como almendras, maní, avellanas, aceite de oliva y granos integrales; Contienen vitamina E, que es uno de los mejores elementos de tratamiento para el problema de la baja visión.
Evitar la fatiga ocular
La fatiga ocular aumenta al sentarse frente a la pantalla de una computadora, televisor, tableta o teléfono inteligente, por lo que debe minimizar sentarse frente a él, lo que reduce la exposición al humo o la luz intensa.
Come recetas naturales
- Mezcla de almendras y miel: Combine siete almendras con una cucharadita de miel, 2 cucharaditas de semillas de hinojo de manera homogénea, luego agregue una cucharada de la mezcla a un vaso de leche de almendras y beba la mezcla diariamente antes de acostarse.
- Manzanilla sumergida: Remoje una bolsa de manzanilla o dos cucharadas de hojas de manzanilla en una taza de agua hervida durante 10 minutos y use cremas humectantes para los ojos con algodón médico.