el plátano
Además de los beneficios del plátano para el cuerpo en general como tratamiento para la diarrea y el estreñimiento y para reducir la tensión, también ofrece múltiples beneficios para la piel, y esto no es sorprendente, el plátano contiene sustancias y elementos importantes, como el potasio y El grupo de vitaminas B y vitamina A, C, E, zinc y aminoácidos, por lo que es bueno introducir plátanos en nuestras comidas diarias, así como un componente en las mezclas naturales de la piel, los siguientes son los beneficios de plátanos para la piel.
Beneficios de los plátanos para la piel.
Hay muchos beneficios para el plátano que se puede obtener aplicándolo directamente a la cara, y puede mantener la salud de la piel al comer plátanos a diario, los siguientes son los beneficios más destacados:
- Hidratar la piel: Debido a que contiene potasio y factores hidratantes, que proporcionan a la piel seca agua e hidratación, lo que le da un toque suave y una apariencia hermosa. Esto se puede lograr a través de los plátanos, y se coloca en la cara evitando el área alrededor de los ojos y la boca, dejándolo durante un cuarto de hora, enjuague con agua fría para obtener resultados rápidos, y mientras come plátanos constantemente puede mantener la cara y salud.
- Controla el aceite y la grasa que aparecen en la piel: es una buena crema para la cara, y ayuda a eliminar las sustancias grasas de la superficie de la piel caída, y también ayuda a contener el potasio, la vitamina C, E y humectantes que ayudan a hacer la cara Limpiar con un brillo saludable.
- Antiedad Los plátanos botánicos son naturales para el tratamiento de arrugas, líneas finas que aparecen en la cara y manchas que aparecen en la piel a medida que el diente envejece.
- Tratamiento contra el acné: Los plátanos son excelentes remedios caseros para el tratamiento del acné y las espinillas. Reduce la inflamación y elimina las bacterias que lo causan, y esto requiere un poco de paciencia, tanto mediante el uso de plátanos como una máscara facial, como comer plátanos para prevenir este problema.
- Aligerando las manchas oscuras: Tales como los que evitan que la piel se vea afectada por el acné, los lunares pequeños y las manchas de envejecimiento, hacen que la cara parezca pálida, poco saludable, por lo que el uso de plátanos ayudará a aclarar estas manchas para obtener un cutis impecable, saludable y juvenil.
Beneficios de comer plátanos para la piel
Los beneficios de comer plátanos se pueden mencionar a través de sus vitaminas y minerales, de la siguiente manera:
- Potasio: le da a la piel la hidratación necesaria para mantener el brillo de la piel.
- Vitaminas del grupo B: protege contra los radicales libres que causan daño y oxidación de las células de la piel, por lo tanto, envejecimiento prematuro.
- Vitamina A: trata la piel seca y sin brillo, elimina las cicatrices causadas por el acné, las manchas oscuras y suaviza la piel arrugada.
- Zinc: combate los irritantes que causan el acné.
- Vitamina C: Muy esencial para estimular las células a producir colágeno, controlar la piel grasa y combatir los radicales libres.
- Vitamina E: protege la piel de los rayos UV y el daño resultante, retrasa el proceso de envejecimiento y actúa como antioxidante.
- Lecitina: mata las bacterias que conducen al acné y las espinillas.
- Aminoácidos: nutre la piel, fortalece los tejidos conectivos, manteniendo así la elasticidad y cohesión de la piel.
Puede agregar una serie de otros ingredientes naturales de plátanos, ya sea que se use como una máscara facial o se haya tomado, por ejemplo, puede agregar miel o cúrcuma o jugo de limón y otros a los plátanos como una máscara para la cara, pero si queremos comer los plátanos se pueden hacer a través del poder integrado de la fruta o bebida como jugo y lo siguiente Cómo hacer jugo de plátano con aguacate
Jugo de plátano y aguacate
Ingredientes:
- Dos trozos de plátanos.
- Media pastilla de aguacate.
- Una y media tazas de leche.
- Media cucharadita de canela en polvo.
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla.
- Una cucharada de miel, mantequilla de maní es opcional.
- Una cuchara grande de polvo de polen de abeja y pastillas o esquejes de chía.
- nieve.
Cómo preparar:
Ponga todos los ingredientes en la licuadora y déjelos hasta que obtengamos la densidad que queremos.