Protege la piel del sol
La exposición al sol ayuda a las arrugas y manchas de la piel, así como a un mayor riesgo de cáncer de piel, por lo tanto, use crema de protección solar al menos SPF 15, aplíquela bien en la piel y aplíquela cada dos horas o más en caso de sudor o natación, además de no estar expuesto al sol entre las 10 a. m. y las 2 p. m., porque es el período en que el sol es fuerte y tiene cuidado de usar ropa protectora y cubrir la piel con ropa de manga larga, pantalones largos, sombreros o usando ropa especial y diseñado específicamente para protegerse de los rayos ultravioleta.
Limpia e hidrata la piel.
Es necesario lavar la cara dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche antes de irse a dormir, y trabajar en la limpieza de la piel con un tónico, que ayuda a eliminar los aceites y la suciedad, y los efectos del maquillaje en la piel, y para garantizar la hidratación de la piel, es importante para todo tipo de pieles, incluso las pieles grasas, teniendo cuidado de usar el tipo de humectante adecuado para el tipo de piel, ya sea seca, normal o grasa.
Dieta saludable
Una dieta saludable, como comer muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas, sugiere que una dieta alta en vitamina C, baja en grasas no saludables y carbohidratos refinados ayuda a reponer la piel, las células de la piel y tomarlas más jóvenes.
Consejos para el cuidado de la piel
Hay algunas cosas a tener en cuenta para mantener una piel sana, que incluyen:
- Evite la exposición al calor directo, ya que el calor aumenta las infecciones de la piel y la descomposición del colágeno en la piel.
- Pelar la piel dos veces por semana, teniendo cuidado de exfoliar la piel facial y corporal. Según el Dr. Gohara, el cuerpo pierde 50 millones de células de la piel al día y se acumula en la piel.
- Asegúrate de limpiar los pinceles de maquillaje regularmente.
- Evite usar ropa ajustada en caso de granos, ya que evitan la respiración de la piel y, por lo tanto, la irritan.
- Quítate el maquillaje antes de irte a dormir, asegúrate de elegir los cosméticos adecuados y buenos para la piel.