La frescura de la piel
Las mujeres pueden lograr su sueño de tener una piel fresca, pura y pura sin tener que pagar demasiado dinero para comprar cosméticos, ahorrando así tiempo y dinero y asegurando un cutis brillante y puro. Esto también refleja el efecto de esto en su autoconfianza, al conocer las razones que reducen la frescura de su piel. Algunos consejos y pasos importantes que hacen que sea fácil cuidar su piel y mantener su frescura.
Causas que reducen la frescura de la piel.
La frescura y la salud de la piel dependen de muchas causas internas y externas. Conocer estas causas ayuda a las mujeres a alejarse de ellas porque destruyen su piel y las dañan y dañan.
- Falta de interés en la piel continuamente, además del uso de productos incorrectos no adecuados para la piel, lo que provoca daños.
- La exposición continua a la luz solar que puede afectar la estructura que sostiene la piel, así como su efecto sobre el colágeno y la elastina, son importantes para la supervivencia de la piel fresca y firme.
- El estrés y el estrés pueden causar líneas alrededor de los ojos o la boca.
- La mala nutrición y el consumo de alimentos que contienen sustancias ricas en grasas y azúcares afectan negativamente la frescura de la piel.
- No hacer ejercicio de forma permanente, el deporte es importante para estimular la circulación sanguínea en el cuerpo y aumentar la cantidad de oxígeno en la piel.
- La ingesta excesiva de alcohol funciona para extraer agua de los tejidos del cuerpo, lo que lleva a la piel seca.
- No tome suficiente agua, lo que lleva a la piel seca.
- El tabaquismo y la nocividad que afectan negativamente a la piel provocan la aparición de arrugas en la cara, alrededor de los ojos y la boca, además del envejecimiento prematuro.
- La falta de sueño, que afecta significativamente la piel, la hace más vieja, menos fresca y más cansada.
Consejos para una piel brillante
Todas las chicas quieren tener una belleza natural y una piel brillante, especialmente cuando se despiertan por la mañana, por lo que hay algunas formas y consejos a seguir para obtener una piel brillante, que incluyen:
- Evite lavarse la cara con agua caliente, ya que conduce a la piel seca y acelera el envejecimiento.
- Use la loción facial adecuada dos veces al día.
- Pelar la piel semanalmente, despegar la piel de las células muertas e impurezas, y las hace frescas y brillantes.
- Mantenga la hidratación de la piel con cremas hidratantes para evitar la deshidratación.
- Protege tu piel de la luz solar dañina y los rayos UV mediante el uso de protector solar.
- Coma suficiente agua al día durante al menos ocho tazas.
- Comer alimentos ricos en antioxidantes es una de las mejores sustancias que combaten las enfermedades y el envejecimiento, al reducir el daño y la inflamación como: moras, bayas, granadas, uvas rojas, granos, nueces, espinacas y chocolate negro.
- Coma frutas y verduras que nutran la piel con nutrientes esenciales para su crecimiento y luminosidad, y evite comer alimentos grasos y fritos.
- No tome bebidas gaseosas en exceso ni bebidas que contengan cafeína debido a sus efectos negativos, como la micción frecuente, que pierde muchos líquidos en el cuerpo y conduce a la sequía.
- Limpie la piel continuamente, limpie la piel antes de acostarse y asegúrese de eliminar los cosméticos, para evitar la aparición de acné y puntos negros.
- Dormir lo suficiente no es menos de ocho horas al día. El sueño adecuado le da a la cara una apariencia libre de estrés, pero a veces hay varias cosas que le impiden dormir tanto. Es recomendable hacer algunas cosas, como nadar, hacer yoga o hacer. Algunos pasos que ayudan a dormir son los siguientes:
- Haga un baño tibio antes de acostarse para ayudar a relajarse.
- Haga un horario de sueño diario.
- Beba agua durante el día para evitar visitas frecuentes al baño durante la noche.
- Cenar dos o tres horas antes de acostarse.
- Dormir en una habitación tranquila y con iluminación oscura.
- Haga rellenos y mezclas naturales para el cuidado y la frescura de la piel.
Recetas para pieles frescas y brillantes.
Hay muchas recetas que hacen que la piel sea fresca y brillante, y las recetas naturales se pueden preparar en casa fácilmente, incluyendo:
Miel y jugo de naranja
Esta máscara hace que la piel sea brillante, sana y fresca:
Ingredientes : Tres cucharadas de jugo de naranja, media taza de miel.
Método de preparación y uso. : Mezcle los ingredientes entre sí, luego coloque la mezcla sobre la piel y deje actuar durante 30 minutos, luego lave la cara con agua fría y luego fría.
Máscara de granada y miel
El uso de esta máscara dos veces por semana para aclarar la piel y reducir las pecas y los efectos; para contener granada en los poderosos antioxidantes, además de vitamina A, E y C
Ingredientes : 2 cucharadas de semillas de granada, 1 cucharadita de miel, 10 puntos de jugo de limón.
Método de preparación y uso. : Mezclar los ingredientes entre sí, luego poner la mezcla sobre la piel y dejar actuar durante 20 minutos, luego lavar la cara con agua fría.
Mascarilla y Pepino de Cúrcuma
Es un excelente refrescante e hidratante para la piel. También le da a la piel un brillo más brillante y reduce sus manchas e impurezas. La cúrcuma también refresca la piel y mantiene la frescura de la piel, ya que contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que tratan múltiples problemas de la piel.
Ingredientes : Mitad de pepino marinado, media cucharadita de cúrcuma.
Método de preparación y uso. : Mezcle bien los ingredientes entre sí, luego ponga la mezcla sobre la piel y déjela durante 20 minutos, luego lávese la cara con agua fría, esto se puede usar a diario o varias veces a la semana.
Avena y miel
La mascarilla de avena y miel son máscaras efectivas para la piel seca y rápidamente irritante. El grano de avena tiene propiedades antiinflamatorias que lo hacen muy útil y efectivo para pieles sensibles. También ayuda a que la piel se mantenga joven, fresca y brillante.
Ingredientes : 1 cucharada de avena, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de leche.
Método de preparación y uso. : Mezclar los ingredientes entre sí, luego poner la mezcla sobre la piel y dejar actuar durante 20 minutos, luego lavar la cara con agua tibia.
Avena y yogur
La mezcla de avena y yogur es adecuada para todo tipo de pieles. Esta máscara renueva y limpia los poros faciales profundos, además de tratar el acné, reducir las manchas y cicatrices oscuras y aclarar la piel.
Ingredientes : Una cucharada de yogurt, una cucharada de avena, unas gotas de miel.
Método de preparación y uso. : Mezcle bien los ingredientes, luego ponga la mezcla sobre la piel y deje actuar durante 15 minutos, luego lave la cara con agua tibia.
Sopa de papa y yogurt
Las papas son ricas en vitaminas A, B y C, además de minerales como el fósforo y el potasio. Limpia la piel de las manchas oscuras y la pigmentación y la elimina. También alivia en gran medida las quemaduras solares e hidrata la piel y la hace brillante y atractiva.
Ingredientes : 1 cucharada de puré de papas, media cucharada de yogurt.
Método de preparación y uso. : Mezcle bien los ingredientes, luego ponga la mezcla sobre la piel y deje actuar durante 15 minutos, luego lave la cara con agua fría.