Alimentación de la cara
El concepto de nutrición facial se refiere a una variedad de métodos y métodos que evitan la aparición de líneas, arrugas y acné en la piel, además de reducir los signos de daños en la piel causados por la exposición al sol durante largos períodos del día, y pueden nutrir la cara a través de productos para el cuidado de la piel, o mediante una dieta saludable, así como un estilo de vida saludable.
Cómo alimentar la cara
Una nutrición adecuada
La nutrición saludable y rica de las cuatro fuentes de alimentos son los factores más importantes que nutren la cara y los alimentos más importantes que ayudan a lograr esto:
- Pescados de todo tipo, como el atún.
- Aceite de oliva que protege la piel de las arrugas.
- Islas
- Los alimentos ricos en vitamina C se encuentran entre los alimentos más importantes que protegen la cara y la piel, y los alimentos más importantes ricos en ella: pimientos rojos y fresas.
Hacer deporte
El ejercicio aumenta la circulación sanguínea en la cara y el resto del cuerpo, y aumenta la secreción de colágeno, que es el principal responsable de la protección de la cara contra la aparición de arrugas y signos de envejecimiento, los expertos recomiendan hacer ejercicio durante una o tres horas. días a la semana al menos.
Usa cremas
Las cremas médicas apropiadas protegen la piel y la nutren, como se debe hacer antes de usar la crema de cualquier experto en cuidado de la piel. Cada piel tiene su propia piel distintiva, y la piel necesita ser despegada de vez en cuando. Renueva las células faciales y elimina las dañadas y muertas. Y la frescura de la cara.
Obra de pañuelos naturales.
- Frota la cara con cáscara de papaya.
- Mezcle una cucharadita de miel y lo mismo de aceite de oliva y agregue avena hasta que el receptor tenga texturas coherentes.
- Haga una máscara de aguacate, que contiene una variedad de vitaminas para la nutrición de la piel, como la vitamina E, c.
- Los plátanos son una de las sustancias más ricas en vitaminas necesarias para nutrir la piel y protegerla de las espinillas.
- Uvas ricas en los materiales necesarios para cuidar la cara y la piel.
Consejos para nutrir la cara
- Atención por exposición al sol dañino, y use la visera adecuada.
- Evite los programas de dieta y pérdida rápida de peso, y consulte a un dietista para que lo ayude.
- Manténgase alejado de fumar y evite beber alcohol.
- Relájese, evite todas las causas que pueden provocar una sensación de tensión y ansiedad.
- Presta atención a la limpieza de la cara a través del lavado diario con la loción adecuada para la piel.
- Evite dormir sin deshacerse del maquillaje facial, evitando que los poros respiren.
- Aplique una crema hidratante facial adecuada para evitar la sequedad de la piel.