Belleza de la piel
Una de las cosas más importantes que preocupan a muchas mujeres es conseguir una piel bella y fresca y libre de defectos; La piel es el título de belleza de las mujeres, y su frescura, aumenta su autoconfianza, y les da una sensación de confort y satisfacción. Para una piel hermosa como una niña desea, debe cuidarla bien y seguir los sencillos pasos y consejos para mantener su belleza.
Factores que afectan la belleza de la piel.
Hay muchos factores que afectan la piel y la belleza, incluidos los factores externos e internos, y los siguientes son los más destacados:
- Falta de atención constante a la piel y falta de limpieza, lo que puede provocar espinillas, además del uso de preparaciones que no son adecuadas para la piel y pueden causar daños.
- Exposición excesiva a la civilización de la luz solar, que afecta negativamente a la piel.
- Exposición a condiciones climáticas extremas, como altas temperaturas, lluvia o viento, o exposición a lugares caracterizados por humedad o polvo extremos, y otras condiciones que causan sequedad de la piel.
- El estrés y el estrés pueden causar arrugas y líneas alrededor de los ojos o la boca.
- Cambios hormonales como el aumento de hormonas en la adolescencia, el cambio de hormonas durante el embarazo, la menstruación y la menopausia.
- Fumar es una de las principales causas del envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas y líneas finas en la cara.
- No beba agua en cantidades suficientes, ya que privar a la piel de agua diariamente afecta negativamente y conduce a la sequedad.
- Beber alcohol con frecuencia, lo que conduce a la piel seca.
- No haga ejercicio continuamente.
- La desnutrición y el consumo frecuente de alimentos ricos en grasas y azúcares que afectan negativamente la belleza de la piel.
Consejos para mantener la belleza de la piel.
Consejos y pautas que ayudarán a mantener la belleza y frescura de la piel:
- La necesidad de proteger la piel de los dañinos rayos solares, y usted sigue varios métodos, en particular:
- Evite salir durante el período pico entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Los rayos del sol durante este período son más dañinos para la piel.
- Use ropa que lo proteja contra la luz solar, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha.
- Use el protector solar constantemente, asegúrese de que el SPF esté por encima de 15, póngalo en la piel antes de salir por 20 minutos y necesite renovarlo cada dos horas.
- Evite fumar que afecta directamente la piel, la hace más vieja y contribuye a la aparición de arrugas, y daña el colágeno y la elastina responsables de mantener la flexibilidad y la fuerza de la piel.
- Manténgase alejado del consumo de alcohol que produce sequedad en la piel, lo hace más viejo y más cansado, y puede reemplazar el alcohol con otras bebidas nocivas más livianas, como jugos o gaseosas.
- Alivio del estrés y el estrés, estos problemas psicológicos pueden provocar acné y otros problemas.
- Minimice el tiempo de baño y ducha; baños largos eliminan los aceites de la piel.
- Tenga cuidado de ducharse con agua tibia en lugar de caliente.
- Evite usar jabón fuerte en la piel y reemplácelo con limpiadores más ligeros.
- Retire con cuidado el vello de la piel de forma suave y ligera, y coloque el gel o la crema antes de la eliminación, la necesidad de eliminar el vello con la dirección del cabello y no al revés.
- Seque la piel después de lavarse o bañarse con una toalla para mantener la humedad de la piel.
- Tenga cuidado de hidratar la piel, especialmente si es piel seca, y use un humectante adecuado.
- Dormir lo suficiente, aquí hay algunos consejos para dormir bien:
- Mantenga una rutina diaria regular para dormir.
- Toma un baño tibio para relajarte.
- No mire televisión a altas horas de la noche.
- Manténgase alejado de las comidas pesadas antes de acostarse, y tenga cuidado de tener otra comida dos o tres horas antes de acostarse.
- Manténgase alejado del dopaje como la cafeína y la nicotina en la noche.
- Tenga cuidado de crear un dormitorio y hacerlo oscuro y tranquilo.
- Siga una dieta saludable, teniendo cuidado de comer frutas, verduras, granos integrales y proteínas.
- Los alimentos que son ricos en antioxidantes son esenciales para combatir el envejecimiento prematuro y otras enfermedades. Las fuentes antioxidantes de los alimentos incluyen: bayas azules, granadas, espinacas, frambuesas, nueces, granos, uvas moradas, chocolate negro y té verde orgánico.
- Hacer ejercicio regularmente; Expulsa las toxinas del cuerpo a través del sudor y aumenta el proceso de intercambio de oxígeno y nutrientes dentro del cuerpo, que se refleja positivamente en la piel y la hace más pura y fresca.
- Beber abundante agua. Beba al menos 8 vasos de agua al día.
- Tenga cuidado de quitar el maquillaje antes de irse a dormir, y puede usar la mezcla de aceite de oliva y aceite de ricino como un removedor natural para el maquillaje.
- Tenga cuidado para evitar la formación de acné siguiendo los siguientes pasos y métodos:
- Cambie las almohadillas cada 4 o 5 días.
- Evite tocar la cara, manteniendo las manos alejadas.
- Mantenga el cabello alejado de la piel mientras duerme, uniéndolo.
- Para cambiar el método anticonceptivo, se pueden usar píldoras que contienen estrógenos después de consultar a su médico.
- Use aceites vegetales esenciales para hidratar la piel. Estos aceites incluyen: aceite de oliva, aceite de coco, aceite de sésamo, aceite de argán y aceite de espino amarillo.
- Tenga cuidado de pelar la piel una o dos veces por semana al menos, para eliminar las células muertas de la piel y hacerla más brillante y saludable.
- Cuidado continuo de la piel utilizando recetas caseras naturales, y aquí mencionamos algunas de ellas.
Recetas caseras para mantener la belleza de la piel.
Leche, jugo de limón y miel.
La leche contiene grasas naturales y minerales útiles para la piel, además de contener el magnesio y el calcio y las proteínas que ayudan a tensar la piel y refrescarla.
Ingredientes :
- Una cucharadita de leche.
- Una cucharadita de jugo de limón.
- Una cucharadita de miel.
Cómo preparar :
Mezcle los ingredientes para obtener una pasta suave. Coloque el receptor sobre una cara limpia, déjelo por 20 minutos, luego lávelo con agua fría y séquelo bien.
Sal marina pelada y aceite de oliva
El aceite de oliva y el pelador de sal eliminan las células muertas de la piel y le dan brillo y brillo a la piel.
Ingredientes :
- Cuchara de sal marina
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
Cómo preparar :
Mezcle bien los ingredientes entre sí, luego frote la mezcla de la piel durante varios minutos y luego lave con agua fría y seque bien.
Mascarilla de yogur y zumo de limón
Hidrata el jugo de limón y la piel de yogur, ayuda a eliminar sus imperfecciones, además de dar brillo y belleza a la piel.
Ingredientes :
- Una cucharadita de jugo de limón.
- Una cucharada de yogurt sin sabor.
Cómo preparar :
Mezcle bien los ingredientes, luego ponga el receptor sobre la piel y déjelo por 15-20 minutos, luego enjuague con agua y seque bien.
Pelador de cáscara de naranja y yogur
La naranja es una rica fuente de vitamina C, ayuda a eliminar el acné y otros problemas en la piel, mientras que el yogur combate el envejecimiento y signos como arrugas y líneas finas y unifica efectivamente el color de la piel.
Ingredientes :
- Cuchara de yogurt recién aromatizado.
- Una cucharada de cáscara de naranja triturada.
Cómo preparar :
Mezcle bien los ingredientes para obtener una pasta, luego coloque el receptor sobre la piel y déjelo durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua y seque bien.