presión arterial
Cuando el corazón late, bombea la sangre a través de las arterias hacia el resto del cuerpo, y esta fuerza que bombea la presión sanguínea del corazón en las paredes de los vasos sanguíneos y se llama Presión arterial sistólica, que forma el numerador en las lecturas de presión arterial. la sangre se describe con dos números, numeral numeral y número en el denominador, mientras que la presión arterial diastólica representa la presión arterial en las paredes de los vasos sanguíneos durante el latido del corazón entre cada pulso. La presión arterial es importante para suministrar oxígeno y nutrientes a diferentes partes del cuerpo. No solo es importante; También es importante para la transferencia de glóbulos blancos para inmunidad, hormonas como la insulina y muchas otras funciones.
Medición de la presión arterial
Al medir la presión arterial, la persona debe sentarse en un taburete. Se recomienda no colocar a un hombre sobre el otro, con la necesidad de tocar los pies del suelo, y el brazo debe estar apoyado para que esté casi al nivel paralelo al corazón. Cabe señalar que la presencia de lecturas de presión arterial por encima del límite normal requiere el monitoreo de las lecturas de presión arterial en persona y se registra para una revisión del médico al respecto.
Aunque se presta la mayor atención a la lectura de la presión arterial sistólica como una de las principales causas de enfermedad cardiovascular en personas mayores de 50 años, la lectura de la presión arterial diastólica se puede usar sola para diagnosticar la presión arterial alta. El riesgo de muerte por enfermedad cardíaca isquémica o accidente cerebrovascular se duplica por cada aumento de 10 mmHg en las lecturas de presión arterial diastólica, y por cada aumento de 20 mmHg en la lectura de presión arterial sistólica en personas de entre 40 y 89 años.
Lecturas de presión arterial
Las lecturas de la presión arterial se dividen en cinco etapas, según la American Heart Association. Lo siguiente es una aclaración de cada etapa:
- Presión arterial normal: Se considera que la presión arterial está dentro de los límites normales si la presión arterial es inferior a 120/80 mm Hg y superior a 90/60 mm Hg. Si la lectura de la presión arterial es de 90/60 mm Hg o menos, la persona tiene hipotensión baja, las causas de presión arterial baja incluyen:
- Problemas del corazón.
- Sequía.
- Embarazo.
- Pérdida de sangre.
- Aprensión.
- Infección severa o septicemia.
- Problemas endocrinos.
- Desnutrición
- Toma algunos medicamentos.
- Hipertensión: En esta etapa, la presión arterial diastólica oscila entre 120-129 mm Hg con presión arterial diastólica por debajo de 80 mm Hg. En tales casos, el riesgo de hipertensión arterial aumenta a menos que se tomen las medidas adecuadas para prevenir el desarrollo de la afección.
- La primera etapa de la hipertensión arterial: También se llama presión arterial pre-alta (en inglés: prehipertensión), y en esta etapa la presión arterial sistólica oscila permanentemente entre 130-139 mm Hg, o una presión diastólica entre 80-89 mm Hg, generalmente los médicos recomiendan en esta etapa hacer cambios en el estilo de vida , se pueden recetar medicamentos para tratar la presión arterial en esta etapa.
- Segunda etapa de la hipertensión arterial: En esta etapa, la presión arterial es permanentemente igual a 140/90 mm Hg o más, y en esta etapa, los médicos recetan más de un tratamiento, además de los cambios que se deben hacer en el estilo de vida.
- Hipertensión: (Inglés: crisis hipertensiva), y esta situación requiere intervención médica, cuando se excede la lectura de sangre 180/120 mm Hg, la persona debe esperar cinco minutos y controlar la presión arterial nuevamente, si el caso se mantuvo en lo que debe contactar a su médico directamente, pero si está acompañado En caso de aparición alta de sangre de cualquiera de los síntomas que indican daño a la presión corporal, los miembros deben comunicarse con la emergencia inmediatamente sin esperar 5 minutos para volver a examinarse, y estos síntomas son los siguientes:
- Síntomas de un derrame cerebral, como parálisis o pérdida de la capacidad de controlar los músculos faciales o de las extremidades.
- dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
- Dolor de espalda.
- Difícil hablar
- Cambio en la visión.
- Entumecimiento o debilidad.
- Los dolores de cabeza.
- Rotor.
- La aparición de sangre en la orina.
Prevención y control de la hipertensión arterial.
Las personas sanas deben tomar las medidas necesarias para cambiar su estilo de vida a fin de evitar la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas, así como las personas con hipertensión arterial. El éxito en el control de la presión arterial al cambiar el estilo de vida puede evitar, retrasar o reducir la necesidad de comer. Las siguientes son las medidas más importantes:
- Pérdida de exceso de peso y atención a la circunferencia de la cintura; donde el riesgo es mayor si la circunferencia de la cintura del hombre mide más de 102 cm y la mujer si mide más de 89 cm.
- Hacer ejercicio durante al menos media hora la mayoría de los días de la semana puede ayudar a reducir la presión arterial en 4-9 mm Hg.
- Coma alimentos saludables, es decir, verduras, frutas, granos integrales, y evite los alimentos con alto contenido de colesterol y grasas saturadas, y comer alimentos saludables puede reducir la presión arterial en 14 mm Hg.
- Reduzca la ingesta de sodio a menos de 2,300 mg por día, reduciendo la presión arterial en 2-8 mm Hg.
- Deja de fumar y bebe alcohol.
- Evita el estrés.
- Controle la presión arterial en su hogar regularmente y consulte con su médico regularmente.
- El efecto de la cafeína en la presión arterial puede variar según el consumo de la persona. La cafeína tiene la capacidad de aumentar la presión arterial en 10 mm Hg en personas que rara vez toman cafeína, mientras que tiene poco efecto en las personas que están acostumbradas. Para conocer el papel de la cafeína en el aumento de la presión arterial, se aconseja a la persona que tome una bebida que contenga cafeína y luego mida la presión arterial en media hora, si se encuentra un aumento de 5-10 mM Hg, significa que el cuerpo está afectado por cafeína.