El estrés es una de las condiciones más comunes asociadas con algunas enfermedades, y sus complicaciones son graves. Puede provocar ataques cardíacos, insuficiencia renal y la muerte. Por lo tanto, se llama un asesino silencioso. Porque una persona a menudo no siente presión alta, o descuida los síntomas que aparecen y causa la muerte.
El concepto de hipertensión arterial.
La presión arterial es la cantidad de sangre que fluye en las arterias, y hay un aumento en la presión arterial en las arterias cuando la lectura es más de (80/120) mm Hg; la presión diastólica en el caso del descanso y la relajación del músculo cardíaco es superior a (80) mm Hg, lo que resulta del infarto de miocardio (120) Hg; En el caso de la presión arterial alta, se incrementa el esfuerzo en el corazón para mover la sangre dentro de las arterias.
Causas de la hipertensión arterial.
Hay dos tipos de presión arterial alta, cada uno de los cuales es causa y tratamiento. La alta presión inicial no se conoce por sus causas. La hipertensión secundaria se asocia con la aparición de varias enfermedades, que incluyen: enfermedades suprarrenales, enfermedad renal, enfermedad cardiovascular, otras causas de alto estrés secundario, tales como: tomar píldoras, comer algunos tipos de medicamentos.
Hay varias razones para aumentar la posibilidad de presión alta: obesidad, consumo excesivo de sal, fumar, comer alcohol, diabetes y factores genéticos.
Formas de deshacerse de la hipertensión arterial
- Trabaja en el tratamiento de la enfermedad que causa la presión arterial alta, por lo que se elimina la altitud.
- Uso de medicamentos especiales que ayudan a reducir la presión arterial alta bajo el consejo de un médico especialista.
- Concéntrese en comer alimentos ricos en potasio, comer frutas y verduras frescas.
- Mantener alejado de alimentos ricos en proteínas, azúcares y sales.
- Coma ajo, cacao y alimentos ricos en ácidos grasos como omega-3.
- Ejercicio frecuente, especialmente caminar, para estimular la circulación sanguínea en el cuerpo.
- Deshágase del aumento de peso siguiendo la dieta adecuada para la persona y haga ejercicio.
- Manténgase alejado del estrés, la ansiedad y el estrés; aumenta el estrés y se relaja leyendo el Corán, rezando y practicando yoga.
- Dejar de fumar y mantenerse alejado de fumar; fumar reduce la cantidad de oxígeno en la sangre y, por lo tanto, aumenta el trabajo del corazón.
- Debe consultar a su médico antes de usar cualquier tipo de medicamento; Pueden causar alta presión.
- Si la presión arterial alta persiste, consulte a su médico para recetarle algunos diuréticos y alta presión. La aspirina se puede tomar diariamente para diluir la sangre y prevenir la coagulación de la sangre.