Lentejas
Allah dice (interpretación del significado): “Y recuerda que dijiste:“ ¡Oh Moisés! no podemos soportar un tipo de comida (siempre); así que suplica a tu Señor que produzcamos para nosotros lo que la tierra produce, sus hierbas y pepinos, sus ajos, lentejas y cebollas ”.
La lenteja es una planta que pertenece a la córnea de las leguminosas, sus semillas se utilizan como alimento para los humanos. El hábitat original de las lentejas es Asia, como el suroeste de Asia. También crece en los países de la cuenca del Nilo, particularmente Egipto y Sudán. También se encuentra en el sur de Europa y partes de los Estados Unidos. En el Levante
Las semillas de las lentejas son de color marrón y tienden a ser ligeramente rojas, con color gris y negro. Las lentejas no tienen más de 13 milímetros de largo y las lentejas tienen dos tamaños iguales.
El valor nutricional de las lentejas.
La lenteja contiene algunas calorías y fibra dietética útil para el sistema digestivo, y también contiene materiales de carbohidratos, y las lentejas no contienen el colesterol dañino e involucran en los componentes de las lentejas ácidos grasos y aminoácidos en una buena proporción de proporción de agua, y también contiene ácido fólico, sustancias azucaradas y algunas vitaminas esenciales como: vitamina A, vitamina E, vitamina C y vitamina K.
Las lentejas también contienen algunos nutrientes beneficiosos como hierro, calcio, fósforo, potasio, magnesio y zinc, y contienen un compuesto particular de molibdeno que convierte los nutrientes en energía.
Beneficios de las lentejas
Las lentejas tienen muchos beneficios, que incluyen:
- Fortalece la inmunidad del cuerpo y lo protege de ciertas enfermedades, tales como: enfermedades de la gripe, enfermedades de infección, especialmente en el invierno.
- Mantiene la salud ósea, la fortalece y protege su fragilidad.
- Fortalece los dientes y los protege de la caries, los protege de la inflamación y también alivia las infecciones de las encías.
- Protege el corazón de enfermedades que pueden afectarlo y previene los ataques al corazón y los ataques al corazón.
- Trabaja para fortalecer y estimular el sistema nervioso y la presencia de vitamina b.
- La lenteja ayuda a facilitar la digestión.
- Aumenta la fuerza de las mujeres embarazadas para preservar su feto de defectos de nacimiento.
- Logra una sensación de plenitud; entonces ayuda a perder peso.
- Las lentejas tratan la anemia; Contiene hierro.
- Ayuda a expulsar toxinas y parásitos del cuerpo.
- Las lentejas son un diurético natural de la orina.
- Mantiene la fuerza visual y protege la lente del ojo.
- Protege la piel de muchas enfermedades y retrasa los signos de envejecimiento;
- Previene el estreñimiento y protege contra la indigestión.