El período de embarazo para las mujeres es una de las etapas más difíciles de su vida. Los nueve meses de embarazo son un período muy difícil y sensible porque contienen complicaciones para la salud de la madre y su bebé. Por lo tanto, las mujeres deben tomar este período y tomar todas las medidas posibles hasta que pasen de manera segura y se mantengan. El feto goza de buena salud.
Como se sabe, la etapa más grave del embarazo son los primeros tres meses, donde la madre sigue siendo vulnerable a las proyecciones tempranas del feto, lo que puede ocurrir si la madre no está embarazada con algún cultivo y requisitos.
signos de embarazo
1. Sensación de náuseas y ganas de vomitar.
2. El ciclo menstrual regular se retrasa por un tiempo relativamente largo.
3. Cordero “cualquier antojo de cierta calidad de alimentos sin otros”.
4. Ansiedad y cambio de humor.
5. La tendencia a dormir mucho durante horas largas y consecutivas.
Cambios en el embarazo
- Dolor en las articulaciones debido al aumento repentino de peso.
- Micción repetida debido a la presión sobre la vejiga del feto.
- Las secreciones vaginales son densas.
- La anemia ocurre debido al consumo fetal de alimentos maternos.
- Sentir náuseas constantes
- Entumecimiento de las extremidades y sensación de entumecimiento de vez en cuando.
Los mejores consejos para mujeres embarazadas
La mujer embarazada debe seguir muchas instrucciones de salud que la ayudan a atravesar el embarazo de manera segura con un mínimo esfuerzo, y mantener el feto intacto, y la salud de la madre para salir de esta etapa fácil y fácilmente … Estos consejos
1. Descanso, relajación y sueño Las mujeres embarazadas deben descansar cómodamente, especialmente después de realizar su trabajo diario en casa o en el trabajo. Deben dormir al menos 8 horas para evitar la fatiga y evitar dormir en el abdomen debido a los efectos negativos sobre el feto y su madre.
2. Atención a la piel donde hay cambios obvios, como la aparición de grietas, el costo, las diferentes partes de color de la piel.
3. No tome ningún medicamento sin consultar a su médico.
4. No use perfumes y cosméticos con frecuencia porque los estudios han demostrado conducir a la lesión del asma alérgica del feto.
5. Manténgase alejado de emociones intensas, tristeza severa o trauma.
6. Tenga cuidado de viajar en avión o automóvil, a menos que esté bajo la supervisión de un médico, especialmente en los primeros tres meses de embarazo y el noveno mes.
7. Ejercicio Debido a que los deportes mejoran la salud materna y aseguran un buen embarazo y un parto fácil, caminar es lo mejor
8. Se debe usar ropa apropiada, ropa holgada y cómoda para no presionar al feto, como preferiblemente algodón para absorber el sudor.
9. Nutrición saludable El más importante de estos consejos es la nutrición adecuada. La mujer embarazada debe comer una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes, con un enfoque en carne, proteínas, leche, fibra, minerales, frutas y verduras que la ayuden a deshacerse del problema de estreñimiento que experimentan la mayoría de las mujeres embarazadas.
Al mismo tiempo, evita duplicar la cantidad de comida porque puede hacer que el feto se vuelva obeso, lo que puede dificultar su nacimiento.