Pastillas de calcio para embarazadas.

El embarazo

El cuerpo de la mujer tiene muchos cambios durante el embarazo, el tamaño de su útero y los músculos circundantes aumenta, la cantidad de sangre aumenta a la mitad, y las articulaciones se vuelven más flexibles en preparación para el parto, y los pies se hinchan debido a la hormona estrógeno, que trae el útero para dar a luz, el tamaño de los senos aumenta en preparación para la lactancia. Las hormonas responsables de estos cambios pueden afectar su estado de ánimo. Lo mejor que puede hacer una mujer embarazada para hacer frente a estos cambios es una buena nutrición, ejercicio regular, descanso prolongado y personas que se preocupan por A.>

Las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas varían porque el cuerpo del niño que crece dentro de él con todos sus tejidos desde el momento de la fertilización hasta el nacimiento, desde los huesos, los músculos, los órganos, las células sanguíneas, la piel, etc., consiste en los nutrientes que la madre toma su comida, se obtiene seleccionando alimentos saludables en cantidades apropiadas y aumentando la efectividad del cuerpo para absorber ciertos elementos.

De los nutrientes que necesita el cuerpo de la mujer embarazada más calcio, y el cuerpo trabaja desde las primeras etapas del embarazo para aumentar la proporción de absorción de calcio más del doble, y en el último tercio del embarazo, comienzan los huesos del niño. calcificación, que agota más de 300 mg de calcio del cuerpo de las mujeres, que se transfieren al niño, y a muchos médicos para describir las píldoras de calcio para mujeres embarazadas, por lo que este artículo hablará sobre las necesidades de calcio en el embarazo y la utilidad de estas pastillas y su necesidad.

Cambiar las necesidades de calcio de las embarazadas

A pesar de las altas necesidades del cuerpo de las mujeres embarazadas al elemento calcio, pero las necesidades reales de ingesta de alimentos siguen siendo similares a las mujeres no embarazadas de la misma edad, debido a la alta tasa de absorción en el cuerpo más del doble de lo mencionado arriba, y la siguiente tabla muestra las necesidades diarias de calcio por grupo de edad:

Comer 3 tazas de leche o equivalente al día es 900 mg de calcio, y se aconseja a las mujeres que ingieran calcio de los alimentos para obtener los beneficios y otros nutrientes. Por lo tanto, se recomienda comer leche desnatada como una fuente importante de calcio en la dieta, la intolerancia a la lactosa se puede tomar en leche o queso que contenga significativamente menos lactosa, sustitutos de la leche fortificada con calcio, como la leche de soja, o el uso de preparaciones de lactasa (Lactasa)) Y el Aiah listo para usar, y para confirmar obtener el requerimiento diario de calcio, puede comer 4 porciones de leche y grupo de productos lácteos todos los días.

Pastillas de calcio para embarazadas.

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado de obtener las cantidades recomendadas de calcio de la dieta, pero de hecho pueden no tomar las cantidades recomendadas de mujeres, en este caso deben aumentar las cantidades de leche y sus productos y otras fuentes de calcio y, si no es posible , puede recurrir a tomar tabletas de calcio diariamente, especialmente en mujeres embarazadas menores de 25 años, pero esta solución no es preferida en comparación con las fuentes naturales de alimentos.

Si no puede comer suficiente calcio en su dieta diaria, debe hablar con su médico para obtener píldoras de calcio, de modo que la cantidad de calcio que necesita comer en los suplementos varíe según la cantidad de calcio que coma.

Por otro lado, se recomienda en sociedades donde la falta de acceso a cantidades suficientes de calcio utiliza suplementos dietéticos de calcio para prevenir la preeclampsia o preeclampsia (que causa presión arterial alta y la retención de líquidos en el cuerpo de manera significativa). la presencia de proteínas en la orina, especialmente en mujeres con alto riesgo de esta afección, y aconseja en este caso administrar 1.5-2 g de calcio diariamente desde la vigésima semana de embarazo hasta el final, con la necesidad de ser descrita por un médico, Tomado de Calculated para que la espuma no exceda el límite superior permitido por día, ya que la ingesta de calcio en grandes cantidades aumenta el riesgo de cálculos en el tracto urinario e infecciones del tracto urinario, ya que puede reducir la absorción de alguna otra tasa de nutrientes.

Aunque algunos estudios no han encontrado un papel para los suplementos de calcio en la prevención de la hipertensión arterial en el embarazo, muchos estudios han encontrado relevancia, pero los resultados de la investigación sobre su efecto sobre los huesos embarazados, la acumulación de minerales en los huesos fetales y su efecto sobre el parto prematuro tienen No ha sido crítico.

Vale la pena mencionar la necesidad de espacio entre las píldoras de calcio y los granos de hierro, que también se consumen durante el embarazo, por lo que la diferencia entre ellos es de unas pocas horas para evitar el efecto del calcio en la absorción de hierro.