Como aumentar el peso fetal

Peso del feto

El feto comienza a preocuparse por la salud del feto en el útero de su madre, y la mujer embarazada está ansiosa por alimentarla porque el feto obtiene los alimentos necesarios para su correcto crecimiento a través de su madre. Por lo tanto, durante el embarazo, la madre está interesada en prestar atención a su dieta, comer los suplementos nutricionales prescritos por el médico, controlar el crecimiento del feto y seguir el aumento de altura y peso, que son los indicadores más importantes de Su crecimiento correctamente.

Como aumentar el peso fetal

Aumente el peso fetal en las primeras 20 semanas.

El peso del feto se mide desde la octava semana hasta la vigésima semana desde la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza, y la tasa de aumento de peso de la siguiente manera:

Aumentar el peso fetal después de la semana 20

Después de la semana 20, el feto se mide desde la cabeza hasta las plantas de los pies. La tasa de aumento de peso es la siguiente:

Consejos saludables para aumentar el peso fetal.

• Siga una dieta saludable e integrada y coma 300 calorías adicionales durante el día para promover el crecimiento fetal normal, y la madre puede obtenerlo comiendo más frutas, como manzanas, plátanos, frutas ricas en fibra y verduras como lechuga, tomates. y pimientos dulces. .
• Beba el equivalente a dos tazas de leche al día y tenga cuidado de comer productos lácteos.
• Coma carne, pescado y huevos para extender la proteína corporal necesaria para aumentar el peso del feto.
• Coma legumbres ricas en vitaminas, minerales y sales esenciales necesarias para la salud de la madre y el feto. La lenteja es considerada una de las legumbres más importantes.
• Coma alimentos ricos en ácidos grasos saludables, tales como: aceite de pescado, salmón y nueces, para promover la absorción de nutrientes del cuerpo y mantener la placenta y, por lo tanto, la llegada de nutrientes al feto y aumentar su peso.
• Beba muchos jugos naturales.
• Evite los alimentos listos para comer, los alimentos grasos, los refrescos y los almidones, ya que no aumentan el peso del feto, sino el peso de la madre.
• Ejercicio regular, como natación, caminar y yoga; para mejorar y estimular la circulación sanguínea en el cuerpo, mejorar así la llegada de nutrientes transportados por la sangre al feto aumenta su peso.
• Duerma durante suficientes horas durante la noche, aproximadamente ocho horas seguidas, y tenga cuidado de descansar y evitar las causas de la tensión; donde el estado mental juega un papel importante en afectar la salud del feto y su tasa de crecimiento.
• Coma vitaminas y píldoras de ácido fólico recetadas por su médico.
• Coma de tres a cuatro comidas al día y divídalas en comidas pequeñas durante el día.

Nota: El aumento en la longitud y el peso del feto es uno de los indicadores más importantes que indican su crecimiento correctamente, y la falta de aumento natural es indicativo de un problema satisfactorio, por lo que es recomendable visitar al médico periódicamente para detectar cualquier problema temprano. y evitar el nacimiento de un niño con problemas de salud o problemas durante el parto.