El estrés
El estrés psicológico es un factor importante que afecta la capacidad del individuo para realizar las tareas correctamente. También existe la presión social que requiere cambiar la forma de vida. El estrés se crea debido a varias razones, como el estrés, el estrés, la falta de sueño, comer muchos medicamentos.
confiscación
Fuentes relacionadas con el hombre y el medio ambiente circundante, tales como:
- La naturaleza del trabajo del individuo y la responsabilidad que debe asumir.
- La incapacidad del individuo para lograr los objetivos que planeó.
- Diferentes enfermedades
- Muertes y pérdida de un ser querido.
- Condiciones relacionadas con la naturaleza del trabajo.
- La inestabilidad de la vida matrimonial.
- La incapacidad para construir relaciones sociales.
Los principales síntomas asociados a ella.
- La incapacidad para concentrarse por un corto período de tiempo.
- La velocidad de la ira por cualquier motivo trivial.
- Problemas de sueño, incapacidad para descansar y relajarse.
- Sentirse cansado y cansado.
- Sentirse aislado de la sociedad.
Métodos de tratamiento y eliminación.
- Haga ejercicio continuamente: el ejercicio ayuda a aliviar el estrés y el estrés porque afecta el equilibrio hormonal que previene los efectos negativos del estrés.
- Hable con amigos: hablar con amigos es muy útil para deshacerse del mal estado mental en gran medida, y esto puede ser infructuoso en personas a las que les gusta guardar sus secretos y no quieren hablar de ellas.
- Comer una alimentación saludable: comer hábitos alimenticios saludables, centrarse en alimentos útiles y dietas equilibradas ayuda a mantener una buena salud y a prevenir los efectos del estrés.
- Dormir durante suficientes horas: dormir puede tomar horas para deshacerse del estrés, y las personas que no descansan ni duermen mucho son más susceptibles al estrés.
- Ayudar a las personas: ayudar a los demás aumenta la energía positiva de una persona, le impide pensar en sus propios problemas y siente que su problema es simple para los demás.
Enfermedades causadas
El cuerpo produce el resultado del estrés psicológico de muchas hormonas que ayudan a reducir la tensión, la ansiedad y los efectos negativos, y la secreción de estas hormonas tiene efectos negativos en el trabajo del sistema inmune en el cuerpo, causando la incidencia de problemas orgánicos y psicológicos. enfermedades y, por lo tanto, deterioro de la salud del paciente.
enfermedades crónicas
Tales como diabetes, presión arterial alta, arteriosclerosis, disfunción eréctil, úlceras, alergias y enfermedades de la piel.
Y la debilidad del general, vale la pena mencionar que muchas investigaciones y estudios científicos confirmaron que el estrés causa daño temprano a las células cerebrales, causa debilidad en la memoria y muestra a la persona los síntomas del envejecimiento temprano, y aparecen actividad física y arrugas en el cuerpo. piel, y pierden brillo y frescura en la piel.
enfermedades psicologicas
El estrés causa muchas enfermedades mentales como ansiedad, depresión y anomalías patológicas que causan muchos problemas al paciente.