una introducción
Los sentimientos son un rasgo humano que existe en todos los seres humanos. Las opiniones difieren sobre la expresión de estos sentimientos. Los sentimientos son lo que nosotros, como seres humanos, motivamos o frustramos. Son la paleta que nos mueve de un caso a otro. Los sentimientos tienen una gran prioridad y ven los sentimientos de cada ser humano. Su cara.
Discutamos este problema y veamos las opiniones al respecto:
Habilidad que logra el éxito social en un marco de salud mental.
- ¿Expresas lo que sientes?
- Si un amigo le pide una solicitud inaceptable, ¿simplemente le pediría disculpas?
- ¿Le resulta difícil rechazar un producto o una mercancía que le ofrece un vendedor como regalo?
- ¿Es fácil para usted solicitar ayuda material para algo importante?
- ¿Puedes expresar y acelerar fácilmente tu amor o afecto por algunas personas o cosas?
- Si escucha que alguien informa malas noticias sobre usted, ¿duda en contactarlo o detenerlo?
- ¿Le resulta difícil alabar o criticar a los demás?
- ¿Por qué debería desarrollarse esta habilidad?
La importancia de expresar emociones
Hay más de una razón por la que lo alentamos a desarrollar la habilidad de expresar sentimientos y afirmarse como una forma de salud mental, que incluye:
- Ayuda a comunicarse positivamente con los demás para que puedan predecir mejor sus acciones y creencias en un clima de tranquilidad y confianza en sus habilidades en la vida y el trabajo.
- Puede evitar muchos aspectos de la frustración y el fracaso porque le permitirá salir de situaciones críticas con elegancia.
- Por otro lado, los entrenadores en esta característica generalmente reciben ganancias y beneficios positivos en las áreas de trabajo y ocupación más que aquellos que son menos asertivos
- Se ha demostrado que la autoexpresión positiva y el comportamiento positivo con las personas son igualmente positivos, ayudando a crear un círculo virtuoso de relaciones sociales mutuamente beneficiosas.
- La investigación y los estudios científicos también han demostrado que las personas que son libres de expresar sentimientos y autoafirmación hablan más que otras y expresan sus sentimientos dentro del grupo con mayor libertad, por lo que les dan a los demás una expresión más similar de sus sentimientos. Por lo tanto, expresar sentimientos con confianza crea una atmósfera positiva y fácil. Ayuda a desarrollar una relación fácil y cálida con los demás y a ser una fuente de confianza mutua y comunicación positiva con los demás.
- Es fácil para aquellos con esta capacidad lograr uno de los principales requisitos de salud mental y membresía en general y ser capaces de resistir los efectos negativos del estrés y el trabajo y el estudio del estrés en particular.
Lo que debes hacer para entrenar esta habilidad
- Evita el frenesí, la ira y la ansiedad. Cuando dejas estas malas emociones para ti, las emociones te permiten controlar, y esta es tu forma de lidiar con diferentes tipos de estrés, en lugar de la flexibilidad y la capacidad de respuesta de cada Actitud con los sentimientos y expresiones requeridos.
- Si algunos de sus colegas, hijos o miembros de la familia siempre participan en sus acciones, significa que les está permitiendo descubrir una debilidad que puede ser explotada incluso de buena fe para provocarlo. Sin mencionar que algunos de los que no están cerca pueden desear criarte para mostrarte como un ser humano tonto, pasivo e imprudente.
- Tenga en cuenta su forma de responder para poder expresar sus sentimientos con honestidad, incluso cuando esté en la cima de sus emociones.
- Aprende algunas habilidades sociales que te permiten expresar tus sentimientos de forma espontánea y no artificial o motivadora
- Evite entrar en concursos y encuentros tontos con otros y no permita que lo arrastren a él.
- Desarrolle actitudes amistosas libres de hostilidad, perseverancia y abuso de los roles de los demás. Por ejemplo, al tratar con jefes, profesores o supervisores, recuerde que su función requiere dar órdenes u orientación.
- Dales el poder que necesitan para desempeñar su papel. También recuerde que desempeña un papel similar en otras situaciones, y que la capacidad de autoafirmarse en el contenido de salud es que usted y las partes involucradas con usted en diversas relaciones sociales y ganar el beneficio mutuo tanto como sea posible
- No vaya demasiado lejos en el argumento, trate de demostrar que siempre tenemos la razón, o que cualquier otra opinión es ilógica en comparación con nuestros puntos de vista u opiniones, de modo que la persona que puede expresar sus sentimientos evita la perseverancia en la culpa, porque lo sabe bien. no soluciona un problema, crea un problema adicional que puede ser peor que si hubiera admitido el error y haya permitido que la orden proceda normalmente y haya demostrado que no quiso decir lo que estaba mal y que en el futuro lo evitará .
- La habilidad de expresar emoción y autoafirmación también le permite negarse sutilmente a involucrar a alguien en un debate o discusión tonto o aburrido, y negarse claramente a participar en polémicas o controversias, y que no aceptará menos que una discusión tranquila. en respeto mutuo.
La gran mayoría de estos consejos provienen de diferentes circunstancias, se desarrollan desde un punto de vista diferente y reflejan las necesidades especiales de los demás. A menudo reflejan sus motivaciones personales, que, por muy nobles que sean, pueden no reflejar completamente su propia comprensión de la posición con la que interactúa.
La habilidad de expresar los sentimientos y la autoafirmación no entra en conflicto, mientras trata de beneficiarse de la observación de los demás y su experiencia al tratar situaciones similares. Nuestra observación de los demás y el beneficio de sus experiencias, en su posición más segura, abre amplias perspectivas de éxito para resolver problemas similares y desarrollar nuestras habilidades de tal manera que podamos superar las presiones y frustraciones de la vida. Aprenda desde ahora cómo expresar sus sentimientos de manera honesta, segura y tranquilizadora.