Neurosis
La emoción excesiva es una emoción muy fuerte que surge de múltiples sentimientos y causas. Su intensidad varía de individuo a individuo; algunos se expresan con molestias leves, algunos se expresan con ira excesiva o nerviosismo excesivo. El individuo debe comprender sus causas y cómo lidiar con ellas. Entre ellos para comprender este nervio y la ira y así resolver y poner fin a los problemas.
El significado de nervio extra
El nerviosismo excesivo (o ira) es una excitación fisiológica y una serie de síntomas emocionales causados por la frustración, destinados a lastimar y castigar a uno mismo u otros, acompañados de manifestaciones psicológicas y físicas. La ira tiene otros sinónimos en el lenguaje, como hostilidad, violencia y nerviosismo.
Causas del exceso de nervios
Hay varias razones para sentirse nervioso y tener varios tipos:
Causas orgánicas
Las causas físicas físicas pueden estar más allá de la voluntad del individuo y provocar un exceso de nervios, estas causas son:
- Desnutrición
- Deficiencia de hierro en el cuerpo.
- Enfermedades, como letargo y dolor de cabeza.
- Baja azúcar en la sangre.
- Aumento de la secreción tiroidea.
- Problemas de la mujer, como los cambios hormonales asociados con la menstruación.
- Agotamiento físico
Causas psicologicas
Las razones psicológicas para el exceso de nerviosismo incluyen:
Causas educativas o sociales
De las causas educativas y sociales del nerviosismo, las siguientes:
Métodos para expresar nerviosismo y enojo.
La neurología se puede expresar de varias maneras:
- Expresión constructiva : Un intento de mejorar la situación, discutiendo sobre la persona que causa nerviosismo o enojo, o para calmar el alma antes de dar un paso derivado del nervio.
- Expresión destructiva o directa : El acto de hostilidad con la persona que causa nerviosismo y saca los sentimientos de ira y la expresión directa de la misma.
- Expresión indirecta : Restringiendo el nervio y reprimiendo la ira, como usar la expresión de ira imaginando, la persona imagina gritarle a la persona que está causando el nerviosismo pero que realmente no lo hace.
Lidiando con el exceso de nervios cuando otros
La comunicación natural entre dos partes es a través de la primera emisión de un mensaje verbal o no verbal a la otra para responder, y las dos partes se comunican y dialogan, pero la persona que está enojada o nerviosa por las palabras y mensajes negativos de la otra sin dándole el derecho de responder, aunque la otra parte puede responder negativamente También, lo que puede aumentar la atmósfera de disputas y nerviosismo excesivos de todas las partes, y si la respuesta de la otra parte es positiva o tranquila, puede ser interpretada por la persona enojada como insulto o desprecio y odio, y el exceso del circuito neuronal se expandirá y crecerá y aumentará las posiciones de la disputa, es posible evitarlo a través de los siguientes pasos:
- El juicio de comportamiento no está en la persona, donde la crítica se dirige hacia el comportamiento molesto y su impacto, y las alternativas a él sin atacar al individuo y su crítica negativa y juicio sobre su personalidad.
- La elección del lenguaje apropiado y el uso de los mensajes del ego, hablando en forma de (I), es una forma de describir los sentimientos hacia el problema y su impacto en lugar de usar la palabra (usted) y las acusaciones, que pueden aumentar El nervio en la persona.
- Buena escucha La persona enojada o nerviosa que siente que la otra parte lo está escuchando y que trata de entenderlo y comunicarse con él lo hace sentir tranquilo.
- El uso de preguntas abiertas, donde la pregunta de la persona preguntas que deben explicarse en palabras como cómo y por qué y dónde, que no pueden responderse sí o no, ayudan a la persona enojada a expresarse y, por lo tanto, una sensación gradual calma.
Formas de deshacerse del exceso de nervios
El nervio excesivo puede eliminarse de una o más de las siguientes maneras: