La tensión y la ansiedad son sentimientos normales de la persona en algunos casos, pero pueden volverse graves si son anormales. Pueden ser la causa del estrés, diabetes, angina y otras enfermedades. El estrés es causado por una influencia externa o interna.
Formas de deshacerse de la ansiedad y la tensión.
- Si una persona siente que Dios es grande con él en todas sus circunstancias y que él es quien lo protege de los peligros, se librará de la ansiedad excesiva que pueda tener. Conduciendo a enfermedades.
- Trabajando en la relajación a través de la oración y leyendo el Sagrado Corán, es una cura para los senos y, en oración, descanso y estabilidad, la cuerda entre el esclavo y su Señor lo llama lo que quiere.
- Un montón de perdón, alabanza y alabanza, en la que la comodidad psicológica y la frecuencia de las letras en la boca y la lengua trabajan para retirar la energía negativa.
- Pensando en la bondad de Dios y su virtud, te brinda relajación y positividad.
- El ejercicio restará energía negativa al cuerpo y expulsará toxinas como caminar y nadar; La natación ayuda a relajar el cuerpo y lograr el confort psicológico.
- Tome un baño de agua tibia para deshacerse de los calambres corporales que generalmente acompañan al estrés y la ansiedad, y ayuda a relajarse.
- Aplique compresas de agua fría sobre la cabeza, ayudando a deshacerse de las emociones y pensar en silencio.
- Manténgase alejado de fumar y estímulos como el té y el café, aumenta la emoción, la ansiedad y la tensión.
- Beber grandes cantidades de agua ayuda al cuerpo a deshacerse del estrés y la ansiedad. La falta de agua provoca deshidratación del cuerpo y, por lo tanto, sensación de tensión.
- Beba hierbas relajantes remojadas como menta, manzanilla y melaza.
- Trabajando para enfrentar lo que una persona teme y causarle ansiedad y tensión, y recordar qué es lo peor que le puede pasar y comienza a aceptar la idea y tratar de minimizar los efectos que pueden afectarla.
- Pensando positivamente, como se sabe que hay energía latente en el ser humano, atrae lo que piensa y se enfoca, así que sea optimista y confíe en Dios, y ponga lo negativo en positivo y mire la sección llena con la copa y no la parte vacía, y dicen que encender una vela en la oscuridad es mejor que maldecir la oscuridad todo el tiempo.
- No pienses en el pasado porque se ha ido con problemas y alegrías, y el futuro es un mundo desconocido, y las manos de la persona son su día, por lo que debe pensar en su día solo de qué está hecho porque se convertirá el pasado.