Depresión
Las personas pueden sentir de vez en cuando un cambio en el estado de ánimo y la tristeza, pero este sentimiento es temporal y simple y no es una enfermedad, pero la depresión es una enfermedad psiquiátrica que requiere tratamiento, y hay muchas maneras de tratar la depresión, para no Llegar al paciente a la etapa de autolesión, psicoterapia y farmacoterapia, también hay algunos métodos naturales que ayudan a curar y aliviar la depresión.
Tratamiento de plantas y hierbas.
Las plantas consisten en sustancias ricas en vitaminas, sales minerales, sustancias naturales y elementos como oxígeno, azufre, yodo, fósforo, etc., además de contener antioxidantes. La terapia de plantas se usa en cuatro direcciones:
- Inmunoterapia: Que es el uso de especies de plantas que apoyan al cuerpo para llevar a cabo procesos vitales para combatir enfermedades y objetos extraños.
- Tratamiento terapéutico: Es el uso de plantas que eliminan las toxinas que resultan de las enfermedades.
- Terapia equilibrada: Es el uso de plantas que compensan y complementan el cuerpo con los materiales básicos perdidos para restaurar y corregir las funciones vitales en él.
- Terapia de asistencia: Es el uso de plantas que tienen un papel en ayudar a tratar algunas enfermedades.
Tratamiento de la depresión a base de hierbas.
Dado que la depresión es una enfermedad como otras enfermedades, debe tener una cura, y del tratamiento de la depresión con hierbas, hay muchas hierbas que han demostrado ser efectivas para reducir la gravedad de la enfermedad, y las hierbas más importantes utilizadas para tratar la depresión:
- Azafrán: El azafrán, específicamente el jarabe de azafrán, que es el corazón de la flor del azafrán, ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de afecciones leves y moderadas de depresión.
- La hierba de San Juan: Es una hierba utilizada por los europeos para tratar la depresión y tiene un efecto similar al de los antidepresivos farmacológicos utilizados para tratar la enfermedad. Algunos lo han elogiado por tratar casos de depresión leves a moderados, pero no se ha acordado y acordado confiar en él como un medicamento para tratar la depresión. FDA o USFDA) como medicamento para tratar la depresión.
- Kava: Es una planta sedante que ayuda a relajarse, resistir el estrés, la tensión y la ansiedad que alivia la depresión.
- Hierba Herodiola: O la llamada hierba de raíz dorada, o corona del rey, se ha utilizado durante años para combatir esta enfermedad, ya que da resultados positivos en la reducción de la ansiedad y la tensión, pero no es una cura en sí misma.
Tratamiento con vitaminas y suplementos.
Existen algunas vitaminas y suplementos que ayudan a eliminar la depresión, que incluyen:
- Magnesio y vitamina B: Los estudios han demostrado que la asociación de bajo contenido de magnesio y vitamina B disminuye con la depresión, y que los pacientes que usan diariamente 0.8 mg de ácido fólico o 0.4 mg de vitamina B12 muestran una mejora en el tratamiento, eficaz para aliviar los síntomas de depresión, y los pacientes que toman 125 a 300 mg de magnesio con las comidas La comida y la inmortalidad parecen mejorar más rápido en la depresión severa.
- Vitamina D : Los estudios también han demostrado que el bajo nivel de esta vitamina en el cuerpo está relacionado con un aumento de los síntomas depresivos en el paciente, y que tomar una dosis al día puede ayudar a reducir la gravedad de la depresión.
- Los ácidos grasos Omega 3 : Los ácidos grasos pueden afectar la depresión, porque sus compuestos están dispersos en el cerebro, pero esta teoría no está probada y, en general, se ha demostrado que el equivalente a tres gramos de ellos al día es efectivo y seguro en el tratamiento de pacientes con enfermedades psiquiátricas. , Alimentos o cápsulas de aceite de pescado.
- Zinc : Un nutriente asociado con funciones mentales como el aprendizaje y el comportamiento. Según biólogos y neurocientíficos, la proporción de zinc en la sangre está directamente relacionada con la depresión; si es bajo, la probabilidad de depresión aumenta. Comer zinc 25 mg al día durante 12 semanas puede ayudar a aumentar la cantidad de ácidos grasos en el cuerpo y reducir los síntomas de la depresión.
Tratamiento de la depresión con agua.
El agua es una necesidad de las necesidades de la vida, y forma el setenta por ciento del cuerpo humano. Tiene muchos beneficios. Regula el calor del cuerpo, lo alivia de las toxinas y transfiere los alimentos a los tejidos. Actúa como mediador en muchos procesos químicos y ayuda en el equilibrio químico del cuerpo. También ayuda en el tratamiento de muchas enfermedades al beberlo o usarlo para el tratamiento con compresas frías o calientes o al ducharse o bañarse. Una de las formas que pueden ayudar a aliviar la depresión por el agua es la siguiente:
- Tratamiento con agua tibia. : Los baños tibios eliminan la ira y la tensión, y sumergen los pies en agua tibia al final del día para relajar y calmar el cuerpo en general, especialmente si se agrega un poco de menta durante al menos quince minutos.
- Tratamiento de agua fría y caliente: Cuando el baño de pies se realiza colocando dos piscinas adyacentes de agua fría y caliente después de la ducha para acomodar los pies juntos, llene uno con agua caliente a una temperatura de (38 – 41) grados y el otro con agua fría del grifo. , y sumergido en agua para cubrir casi la mitad de las piernas, en agua caliente con los dedos en movimiento y masajear los pies juntos durante cinco minutos, luego levantar y poner en agua fría y moverlos solo durante veinte segundos, y luego volver al agua caliente, y repite este proceso varias veces y ayuda a este baño a eliminar el insomnio, el letargo y la pereza que acompaña a la depresión.
- Tratamiento Herbal Spa: La adición de hierbas y aceites naturales al agua en general y al agua caliente especialmente tiene un efecto significativo para calmar los nervios y eliminar la tensión muscular y el alivio del dolor, y estas hierbas, manzanilla o menta, que relajan y calman los nervios, A el calcetín de algodón conecta el grifo de agua caliente hasta que la bañera esté llena de agua, o sumergiéndola en agua caliente durante un cuarto de hora, y luego la agrega a la bañera.
- Baños relajantes: Llenar el recipiente con agua tibia, llenar una taza de lavanda o menta sumergida, crear una atmósfera de luz tenue, sentarse en el agua durante minutos, luego sumergir el resto del cuerpo y unir la cabeza a un cojín o reposapiés, luego tomar lentamente respire profundamente, luego lo bloquee y cuente de uno a cinco, luego exhale lentamente, refinándolo varias veces.
- Ducha cara: Como el agua en la cara y la frente específicamente tiene un efecto tónico del sistema circulatorio, y ayuda a despejar la mente y la comodidad psicológica en general, y la corriente de agua debe ser ligera en el frente.