Causas del dolor de espalda.
Muchas personas tienen problemas de salud relacionados con el área de la espalda. Uno de estos problemas es el dolor que se produce en la zona lumbar debido a diferentes razones que se discutirán aquí en detalle para identificarlos y evitarlos, reduciendo así la posibilidad de su dolor lumbar. , Entre los cuales se encuentran los siguientes:
- Causas mecánicas: Estas causas son la causa principal del 90% de las causas más comunes de dolor lumbar. Las causas mecánicas son los hábitos incorrectos de usar la espalda, especialmente las actividades diarias, especialmente la baja de la espalda, para la fatiga y el estrés. Rodeando la columna.
- Causas reumáticas: Está relacionado con enfermedades crónicas que afectan el área de la columna vertebral, como la enfermedad de la médula espinal, la artritis reumatoide, la artritis psoriásica, la artroplastia intestinal y el infarto de miocardio. Estos dolores muestran específicamente la mañana al despertarse.
- Causas de o relacionadas con el sistema endocrino: La infección incluye una variedad de enfermedades, que incluyen la glándula tiroides, el vecino tiroideo, la incontinencia urinaria, la osteoporosis y otras enfermedades hereditarias.
- Estrés: Hay muchas enfermedades y trastornos mentales que conducen a la fatiga del área de la espalda en forma de diversas contracciones y dolor, y la mayoría de estos trastornos son el reumatismo psicológico y la depresión.
- Causas bacterianas: Relacionado con la presencia de bacterias y causado por diversas enfermedades y problemas, como la infección bacteriana, que afecta las vértebras y el disco y el cartílago, además de la meningitis y el absceso.
- Algunas enfermedades del sistema genitourinario: En particular, en relación con la vejiga urinaria, los ovarios y la próstata, así como con el cólico renal y las contracciones uterinas.
- Algunas enfermedades del sistema digestivo: La más destacada es la de las úlceras neuromusculares y duodenales, así como los trastornos pancreáticos y las infecciones de la vesícula biliar.
Prevención del dolor lumbar
La prevención de estos dolores incluye un conjunto de reglas básicas que se pueden seguir para evitar problemas con la espalda baja.
- Manténgase alejado de dormir en una superficie seca como el suelo.
- No se exponga a las corrientes de aire directamente mientras duerme.
- Use el método correcto al acostarse y al irse.
- Use el método correcto mientras está sentado en las oficinas y frente a las pantallas de la computadora, así como también manejando.
- Intenta pararte derecho para que tu panza esté arriba y tu estómago adentro.
- Lleve las cosas correctamente, sin exponerlo al dolor o la fatiga.
- Haga ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda y mantengan su peso ideal.