Estreñimiento
El estreñimiento es la dificultad de la defecación y se reduce a dos veces por semana en una cantidad muy pequeña. La defecación es sólida y la sensación de dolor al defecar. Cuando se desarrolla el estreñimiento, se acompaña de náuseas, dolor abdominal intenso, falta de hambre, falta de ganas de comer, debilidad del cuerpo, con heces, y no debe descuidar el tema del estreñimiento si no se trata por un período puede causar envenenamiento en el cuerpo como resultado de la acumulación de desechos en los intestinos.
Causas del estreñimiento
* Causa orgánica; Esto se debe a anormalidades en el sistema digestivo o cualquier otra enfermedad como la distrofia muscular.
* Después de dejar de fumar.
* Disminuir o aumentar la secreción tiroidea.
* Baja diabetes.
* Aumento de calcio en la sangre y falta de nivel de potasio.
* Inactivo en el movimiento del colon.
* Ansiedad y estrés psicológico.
* El uso de medicamentos sedantes o la toma de medicamentos, hay algunos medicamentos que causan estreñimiento, como los medicamentos antiácidos, que tienen sales de hierro y algunos medicamentos para la presión alta o medicamentos para la tos.
* No coma frutas y verduras e ingrese a la dieta diaria; Las verduras y frutas contienen las fibras que son muy útiles para la digestión y aceleran.
Formas de tratar el estreñimiento
- Para averiguar la causa principal del estreñimiento, consulte a su médico y evalúe la condición y el alcance de su necesidad de medicamentos y, a menudo, le recete laxantes para facilitar la producción.
- Coma frutas, lechugas vegetales, pepinos, perejil, sopa que contenga cereales como la sopa de lentejas, y reduzca la ingesta de grasas y almidones que tardan mucho tiempo en el estómago hasta que se digieren.
- Coma mucha agua y beba jugo natural como el jugo de durazno y las bayas ricas en fibra o jugo de manzana, ciruelas, peras y leche desnatada.
- Haga ejercicio a diario y especialmente el deporte estomacal.
- Ir a defecar cada cuatro horas y minimizar los alimentos que causan gases.
- Beber un huevo hervido puede ser muy beneficioso para el estreñimiento. Beber media taza de aceite de oliva puede ayudarlo a deshacerse del estreñimiento de inmediato, o tomar dos cucharadas de aceite de ricino por la mañana cuando se despierte. Tiene un sabor amargo y ácido, pero es muy efectivo.
- El aceite de menta también ayuda a aliviar el estreñimiento, los trastornos estomacales, los calambres, la relajación de los músculos abdominales e intestinos y también es eficaz para matar las bacterias.
- Si el paciente es obeso, debe considerar quitarse el peso extra y hacer el trabajo de ejercicio para ayudar y comer jengibre fresco y agregar a la comida que ayuda a la grasa adecuada.