El dolor de espalda
Un gran grupo de personas sufre de dolor de espalda. Este dolor puede ser una vez en la vida y luego es una sensación de dolor como resultado de las condiciones que provocaron estos dolores. El dolor de espalda no se considera una enfermedad crónica tanto como un problema de salud que afecta a las personas, debido a las malas condiciones a las que están expuestas en sus vidas, y lo bueno es que cuando se conocen las causas del dolor, se encuentra un tratamiento, y el tratamiento es en su forma más simple; porque no hay problemas de salud graves que causen dolor de espalda, excepto en casos muy raros y los síntomas son bastante diferentes de la sensación habitual cuando están cansados y fatigados, y aquí explicaremos las causas más importantes del dolor de espalda y cómo prevenirlas y curarlas.
Causas del dolor de espalda.
- Fatiga excesiva y estrés de ligamentos y músculos: La exposición de los músculos y ligamentos a la fatiga afecta continuamente el estado de espasmo muscular y la incapacidad para funcionar por completo, y este estrés se produce debido al gran peso y al aumento de peso.
- Maduración del cartílago (ligamentos): En el cuerpo humano, entre cada músculo y cartílago, el material llamado cartílago, y el material blando, ayuda a la fricción y al movimiento sin problemas y sin cansarse, y cuando el cuerpo es un incidente específico en el área de las articulaciones que consiste en la espalda o el pie produce un condición que requiere tratamiento y cartílago conocido desgarre cualquier desintegración de este cartílago y lejos de su lugar original.
- artritis: Esta inflamación se produce en todas las articulaciones del cuerpo, incluidas las articulaciones de la columna vertebral, que es la aparición o el estrechamiento de las distancias entre cada órgano, lo que causa dolor intenso y fricción en los músculos.
- el disco: Es una condición que afecta las vértebras del cuello hasta el final de la columna vertebral, y no es una condición satisfactoria tanto como un problema y presión sobre estos párrafos como resultado de estar sentado durante largos períodos de tiempo y trabajo de oficina.
Enfermedades que causan dolor de espalda.
Hay algunas enfermedades que conducen al dolor de espalda, y sus síntomas son completamente diferentes del dolor causado por los hábitos incorrectos, tales enfermedades, la presencia de tumores de la columna vertebral, enfermedad renal y algunas enfermedades relacionadas con las mujeres, como las infecciones uterinas, etc., y estos casos son tratados y descubiertos por los médicos especialistas, y las causas más comunes de dolor de espalda son las siguientes:
- Siéntese por largos períodos de una manera poco saludable y saludable.
- Pararse por largos períodos.
- Exceso de peso.
- Use zapatos incómodos, de tacón alto.
- Use ropa incómoda e incómoda, que presiona la columna vertebral.
- Carga pesada.
Síntomas de dolor de espalda.
- Incapacidad para hacer negocios y actividades diarias.
- Sensación de picazón en la parte media y baja de la espalda.
- Dolor en el área de las piernas.
- Incapacidad para pararse o sentarse durante largos períodos.
Métodos de tratamiento del dolor de espalda.
- Evite llevar pesos pesados.
- Siéntate bien y por períodos cortos.
- Evite pararse sin cambio de posición.
- No exponerse a corrientes de aire directas.
- Ejercicio para fortalecer los músculos de la espalda.
- Use zapatos sanos y ropa adecuada.
- Una dieta balanceada
- Beba suficiente agua y líquidos.
- La práctica de caminar de forma continua y periódica.