Apretar el cuello
Esta es un área sensible con muchos nervios y tendones, lo que la hace muy sensible hacia el cuello y el cuello. Cualquier movimiento repentino o exposición a cualquier accidente o hematoma o cualquier presión sobre él, y seguir algunos de los hábitos incorrectos tiene un papel importante en la lesión de la tensión del cuello, como sentarse en el trabajo incorrecto o en la escuela, y reducir la cabeza. constantemente mientras lee y se sienta frente a la computadora, muchas causas que tienen un papel importante en la lesión del cuello, el dolor por el dolor de apriete del cuello es intolerable, pero puede tratarse de formas simples de las que hablaremos en este artículo.
Tratamiento de estiramiento de cuello
Es posible tratar el estiramiento del cuello a través de los siguientes métodos:
- Haga un masaje para el cuello con un tipo de aceite humectante o puede usar una crema laxante o un relajante muscular. Es aconsejable utilizar una persona que pueda realizar el masaje.
- Aplique agua fría al cuello y déjelo por 20 minutos. Se puede usar cuatro veces al día si el dolor es intenso. Se puede reemplazar por un paño con algunos cubitos de hielo colocados en el cuello.
- Si no encuentra las compresas frías o la situación empeora, puede recurrir a compresas de agua caliente, una botella de agua caliente o una almohadilla térmica.
- Si siente que las compresas están demasiado frías o demasiado calientes, se puede colocar una toalla entre la almohadilla y el cuello.
- Engrase el cuello con un poco de aceite de oliva, luego déle un masaje muy suave y luego envuélvalo con una gasa, vendaje médico o un paño limpio, y déjelo hasta el día siguiente.
- Los antidepresivos como la aspirina y el ibuprofeno pueden usarse para desempeñar un papel importante en el alivio del dolor, especialmente si la tensión es causada por ciertas infecciones.
- Tome un baño de agua tibia con agua hacia el cuello mientras está en el baño y mueva el cuello de manera normal y natural de un lado a otro a lo largo de los músculos.
- Acuéstese en el piso o siéntese en la silla cómodamente, teniendo en cuenta que el cuello está por encima del cojín normal o del cojín de masaje.
- Si no encuentra los métodos anteriores, consulte a su médico.