La anemia o anemia afecta a un gran segmento de personas como resultado de muchos factores, la mayoría de los cuales están relacionados con la salud pública del individuo y una variedad de comportamientos dietéticos erróneos. La anemia significa una fuerte reducción en la proporción de hemoglobina en la sangre, como en mujeres por debajo del mínimo de 11 g / dL y en hombres por debajo de 13 g / dL. En este caso, la proporción de oxígeno transportado por la sangre a las células es baja; La cantidad de alimentos y energía adecuados, reflejada en la salud del individuo y sus habilidades físicas y mentales, lo que lo hace incapaz de realizar sus funciones y trabajar de manera eficiente, con una sensación de una serie de síntomas generales que mencionamos a continuación, pero antes de eso Cabe señalar que las mujeres tienen una proporción mucho mayor de anemia en los hombres debido a su sangrado permanente y mensual. Sucedió durante el período mensual del ciclo “menstrual”, Vivkdn durante un período corto de grandes cantidades de sangre, lo que aumenta la posibilidad de contraer anemia. si no faltan los complementos alimenticios apropiados y la compensación farmacéutica.
Síntomas de anemia
- La sensación de agotamiento y debilidad general de forma continua, con la sensación de fatiga rápida al hacer cualquier esfuerzo, incluso si es simple.
- La sensación de un fuerte dolor de cabeza es intermitente o frecuente en diferentes lugares de la cabeza.
- Debilidad de la visión y ocurrencia de vandalismo y oscuridad en la visión.
- La exposición al mareo es un repentino “vértigo” de un período a otro, con una sensación de desequilibrio a menudo.
- Cara y cuerpo pálidos o amarillentos.
- Pérdida de peso clara “La mayoría de las personas con anemia son generalmente delgadas”.
- Las personas con anemia a menudo tienen una sensación de dolor esporádico en las articulaciones y los músculos y, a veces, una sacudida en el cuerpo.
- Incapacidad para pararse o caminar por mucho tiempo.
- Falta de aliento con aparente aceleración en las “palpitaciones” de frecuencia cardíaca.
- El insomnio es permanente y la incapacidad para dormir cómodamente.
- Excesivo nerviosismo por la razón más baja.
- La tendencia a la depresión, tristeza, ansiedad y tensión.
- Trastorno de la presión arterial “presión arterial baja o alta”.
- Disfunción de la secreción endocrina.
Métodos de tratamiento de la anemia.
La anemia se puede tratar mejorando la dieta centrándose en comer frutas y verduras ricas en fibra, minerales y vitaminas, como hierro y calcio, así como granos integrales como bulgur, lentejas, garbanzos, frijoles, rojo, blanco, hígado y pescado rico en hierro, C que ayuda a absorber el hierro en el cuerpo.