Dolor de cabeza embarazada
Los dolores de cabeza son muchos problemas asociados con el embarazo, y a menudo ocurren en mujeres embarazadas en el primer trimestre del embarazo, debido al desequilibrio de las hormonas en su cuerpo, la alta circulación sanguínea y la proporción de sangre, sed y hambre, fatiga y fatiga, y falta de horas de sueño, como alimentos salados y pescado ahumado, exposición excesiva al calor, olores ligeros y fuertes, y otras razones. Como las mujeres embarazadas no pueden usar wadis químicos, para no dañar a su feto, la medicina alternativa proporciona muchas formas simples y seguras de deshacerse de los dolores de cabeza.
Tratamiento del dolor de cabeza de embarazadas
- Come algunos granos de pasas. Tan pronto como comience a sentir dolor, o dos manzanas, o quince almendras, las almendras tienen propiedades efectivas para tratar los dolores de cabeza.
- Todos los alimentos con alto contenido de magnesio, como las verduras de hoja verde oscura como las espinacas, el maní, el pan integral y las lentejas hervidas.
- Agregue una cucharada de azúcar al jugo de granada, luego ponga la mezcla en el fuego, déjelo hasta que esté completamente homogeneizado, luego deje que el lado hervido se enfríe por completo, luego bébalo.
- Una cucharada de miel inmediatamente después del dolor de cabeza.
- Cúbrase la cara y los ojos con un paño tibio, o coloque un paño frío en el cuello.
- Masajea el cuello y los hombros y el masaje te ayuda a deshacerte del dolor de cabeza.
- Me acosté y cerré los ojos en una habitación oscura y tranquila.
- Espolvorea un poco de fragancia de aceite de lavanda, funciona para librarte de los dolores de cabeza.
- Beber agua.
Consejos para mujeres embarazadas para evitar dolores de cabeza
- Aumente la cantidad de comidas, pero la cantidad de estas comidas debe ser pequeña. Esta dieta le ayuda a mantener el nivel de azúcar en el cuerpo, así que protéjase de los dolores de cabeza y comprométase a comer todas sus comidas, y tenga cuidado de evitar una comida.
- Organice sus horas de acostarse y despiértese, es decir, ajuste su reloj biológico y también descanse adecuadamente, porque la falta de sueño y el agotamiento son causa de dolor de cabeza.
- Asegúrate de conocer gente que sea feliz y alegre en ti mismo, y evita a todos los que te causan ansiedad, tensión y desorden mental.
- Practique ejercicios aeróbicos como caminar a diario, y puede practicar ejercicios aeróbicos ligeros.
- Practique ejercicios de relajación y meditación, como yoga, y ejercicios de respiración profunda.
- Beba suficientes líquidos diariamente para mantener su cuerpo hidratado.