Dolor de espalda
Algunas personas, especialmente las personas mayores, sufren dolor en la espalda, y generalmente aumentan en el ejercicio de cualquier esfuerzo físico intenso, la principal causa de fatiga y fatiga, y para resolver este problema, algunos recurren al uso de cremas o medicamentos en farmacias. , mientras que el otro recurre al uso de recetas naturales, y en este Este artículo hablará sobre sus síntomas, causas y métodos de tratamiento.
Síntomas asociados con dolor lumbar
- El dolor generalmente aumenta cuando se hace ejercicio físico.
- Dificultad para mover el cuerpo.
- Difícil de caminar.
- Sensación de dolor severo en el muslo y las nalgas.
- Espasmos en los músculos del cuerpo.
Causas del dolor lumbar
- Envejecimiento, y generalmente aumentado por los mayores de 65 años.
- Sexo, donde los estudios han confirmado que el riesgo de dolor de espalda baja aumenta en hombres que en mujeres.
- Factores genéticos
- Exposición a lesiones directas en la espalda por adelantado.
- Embarazo, donde el embarazo es una tensión severa en la espalda.
- Lesión medular directa.
- Exposición a un accidente de tráfico.
- La presencia de problemas congénitos en la columna vertebral.
- Siéntate durante largas horas sin mover el cuerpo.
- Fumar demasiado
- Sobrepeso, ya que las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de tener dolor de espalda baja.
- Siéntate en la posición incorrecta.
- Tensión y ansiedad.
- Osteoporosis
Formas de tratar el dolor lumbar naturalmente
- Jengibre: El jengibre tiene una capacidad efectiva para aliviar el dolor lumbar. Se puede usar para colocar una cucharadita de jengibre triturado en un vaso de agua en una cacerola y revolverlo. Retire la mezcla del fuego, déjela enfriar, luego póngala en un paño limpio, repita al menos una vez al día.
- Trigo: Coloque un puñado de trigo en una taza de agua hirviendo en una cacerola y revuélvalos, luego retire la mezcla del fuego, déjelo hasta que se enfríe un poco, luego colóquelo en un paño, aplíquelo en los lugares dolorosos y déjelo durante no más de diez minutos, al menos una vez al día para deshacerse de Allam.
- Anillo: Coloque cantidades iguales de: anillo, yogurt en un tazón y mezcle para obtener una mezcla homogénea, luego aplíquelo en lugares de dolor, déjelo por veinte minutos, luego retírelo con agua, preferiblemente repita el proceso al menos tres veces al día.
- aceite de eucalipto: Aplique una cantidad suficiente de aceite de alcanfor a los lugares de dolor, dejándolo secar por completo.
Consejos para deshacerse del dolor lumbar
- Aplique suficiente hielo en la parte posterior, dejándolo durante diez minutos.
- Ejercicio.
- Sientate derecho.
- Siga a su médico en caso de lesión en la espalda.
- Toma medicamentos que contengan sustancias antiinflamatorias.