masaje
El masaje es una forma de masaje que se puede aplicar en diferentes partes del cuerpo para proporcionar relajación, comodidad y alivio del dolor, especialmente para las personas con problemas de espalda o piernas como resultado de una enfermedad, accidentes o una sesión prolongada. El masaje de manos se realiza usando aceites naturales que activan la circulación sanguínea en el cuerpo o usando los dispositivos del masaje basados en el centro de la antena o el agua.
Como hacer un masaje de espalda
- Prepare la cama para masajear y ponga toallas para absorber el exceso de aceites, y prepare la habitación para que esté tibia.
- Acuéstese a la persona para masajearla sobre su estómago y coloque una almohada debajo del esternón.
- Ponga una cantidad adecuada de aceite de masaje o aceite de bebé entre las manos y frótelo un poco.
- Distribución de aceite en la espalda, cuello y hombros.
- Coloque una mano sobre la otra mano y extienda los brazos.
- Comience el masaje en forma de círculos pequeños, comenzando desde la parte inferior de la espalda, luego el área media y luego hacia arriba hasta las extremidades.
- Continúe el masaje en un lado de la columna y repita la operación durante dos o tres minutos, teniendo en cuenta la presión ligeramente en la parte inferior y superior de la espalda dos o tres veces.
- Haz la mano en forma L Muévalo en la misma dirección que el pulgar y cierre la abertura entre el pulgar y el índice con una ligera presión.
- Masajee con el agarre de la mano durante aproximadamente tres minutos, teniendo en cuenta no presionar la parte baja de la espalda o la columna, frotando suavemente cerca de las articulaciones de la espalda.
- Masajee los músculos ubicados en el cuello y los hombros.
- Compresión del pulgar en el área entre los hombros y la columna vertebral.
- Masajea los lados de la columna con el pulgar.
- Los dedos individuales masajean lentamente desde la espalda baja, usan la segunda mano para masajear los hombros, repiten la operación más de una vez para aliviar la presión.
- Limpie la espalda, los hombros y el cuello con una toalla de algodón suavemente, permitiendo que la persona descanse.
Consejos e instrucciones para masaje de espalda.
- Evite presionar la espalda baja debido a la falta de costillas suficientes en esa área.
- Use pequeñas cantidades de aceite para evitar la fricción.
- Evite presionar la columna durante el masaje.
- Consulte a su médico antes de trabajar con un masaje, especialmente para las personas que tienen trombosis en las venas o aquellas con lesiones en la columna vertebral como cartílago y hematomas, o que padecen osteoporosis, cáncer o fiebre.
- Evite masajear las áreas lesionadas y espere hasta que la herida esté completamente curada.