Dolor lumbar en mujeres
El dolor de espalda es un dolor común en las mujeres, especialmente el dolor lumbar. Las mujeres son las más afectadas por los constantes cambios fisiológicos en su cuerpo, como el ciclo menstrual y el embarazo recurrente. Es una de las causas más comunes de dolor de espalda. Ocho de cada diez mujeres sufren de este dolor.
Mujeres dolor de espalda baja Causas
- Menstruación menstrual: la menopausia generalmente acompaña a varios dolores en el cuerpo de la mujer, además del estado de ánimo fluctuante y el mal estado mental debido a la secreción de estrógeno, que afecta y causa estos síntomas, ya que también produce dolor en los senos, la pelvis y espinas dorsales y párrafos. Estos síntomas son temporales y terminan al final del período menstrual.
- Úlcera cervical: el dolor lumbar es un síntoma de úlceras cervicales.
- Infecciones del útero o del tracto genital: estas infecciones causan dolor en la espalda baja.
- Luxación del cartílago: esta afección generalmente es el resultado de comportamientos erróneos y movimientos inadecuados realizados por la mujer durante el trabajo de la casa, o al levantar cargas pesadas, lo que causa cartílago y dolor de espalda.
Causas del dolor lumbar en mujeres embarazadas.
- En el embarazo, algunas hormonas aumentan en el cuerpo, afectando tejidos y ligamentos alrededor de la pelvis y causando su debilidad.
- Uno de los hábitats más populares desde la antigüedad es caminar de tal manera que la espalda de la mujer embarazada esté contenida en el interior, y este método aumenta el dolor de la espalda baja.
- El crecimiento del feto, especialmente en las etapas avanzadas del embarazo, lo que aumenta la presión del feto sobre la espalda baja, lo que produce dolor debido a la presión intensa y el crecimiento, y también el resultado de la gravedad, que se concentra en ciertas áreas .
- Aumente el peso de la embarazada significativamente por encima de lo normal.
- Algunas mujeres sufren de dolor lumbar durante el embarazo y varios meses después del embarazo.
Prevención del dolor lumbar
Para evitar la flojedad de los tejidos y ligamentos de la pelvis y la espalda, debe hacer ejercicios diarios centrados en el área pélvica, y los mejores ejercicios o deportes son caminar, y ayudar a estos ejercicios a reducir la obesidad y reducir el aumento de peso durante el embarazo. lo que provoca dolor en la parte baja de la espalda, tomar las cosas correctas en los movimientos de las mujeres en sus prácticas diarias y preferir usar zapatos cómodos para las mujeres en general, independientemente de si están embarazadas o no, además de mantener la ingesta de alimentos rico en calcio para fortalecer los huesos y evitar la fragilidad y el dolor, y las mujeres embarazadas o que menstrúan deben comer más del calcio en este período.