Hemoglobina
Puedes vivir días sin agua y semanas sin comida, pero perder oxígeno puede matarte en minutos. La hemoglobina es la proteína transportadora en los glóbulos rojos que transportan oxígeno desde los pulmones a las células. La hemoglobina baja puede afectar negativamente la tasa de oxígeno en los tejidos.
Muchas afecciones y enfermedades de salud pueden reducir el nivel de hemoglobina o provocar anemia que causa enfermedades por deficiencia de alimentos. Los suplementos pueden aumentar los niveles de hemoglobina, pero no pueden curar la anemia por otras razones subyacentes.
Complementos alimenticios para la hemoglobina
Hierro
La deficiencia de hierro es la principal causa de anemia en los Estados Unidos, y es posible que tenga deficiencia de hierro porque no obtiene suficiente comida o le falta absorción o sangrado intestinal. Los análisis de sangre pueden revelar al médico las cantidades de hierro en la sangre. Los suplementos de hierro y los alimentos saludables son tratamientos estándar para pacientes con deficiencia moderada de hierro, y en casos graves, también se puede recomendar al médico que proporcione sangre al paciente.
La vitamina B-12
Los niveles de hemoglobina y los glóbulos rojos pueden disminuir con la deficiencia de vitamina B-12, que también se llama anemia maligna. Es posible que su dieta no incluya suficiente vitamina B-12, especialmente si sigue una dieta vegetal. La baja absorción intestinal de vitamina B-12 puede causar anemia macromolecular y provocar la inhibición del ADN existente de los glóbulos rojos.
Su médico puede solicitar análisis de sangre para determinar si la causa de la anemia es la deficiencia de vitamina B-12 y recetarle dosis de vitamina B-12 que pueden venir en forma de inyecciones para elevar su nivel de hemoglobina a la normalidad.
El ácido fólico
Deficiencia de ácido fólico, o vitamina B-9, que es similar a la anemia B-12. En ambos casos, el nivel de hemoglobina disminuirá y los glóbulos rojos aparecerán grandes bajo el microscopio. La deficiencia de ácido fólico también ocurre porque el cuerpo no recibe suficientes alimentos importantes, los trastornos gastrointestinales y algunos medicamentos pueden causar deficiencia de ácido fólico. Los ácidos acéticos sintéticos complementarios son el tratamiento para estas afecciones.
Como obtener suplementos naturales
Una dieta debe ir seguida de carne, que es la principal fuente de hierro, verduras (repollo, repollo, nabos, batatas y perejil), frutas (pasas, duraznos, melones, uvas, cítricos y zorros), nueces, pan. y chips de maíz). Todos estos alimentos están incluidos en una dieta especial de salud para aumentar la hemoglobina, además de los suplementos que pueden desempeñar un papel si la persona no sufre de otras enfermedades subyacentes.
Consejos para evitar la hipoglucemia
- Inhibidores de hierro: hay algunos alimentos que impiden la absorción de hierro, como café, té, refrescos, alimentos que contienen mucha fibra y calcio.
- Evitar los antiácidos.
- Ácido oxílico: los alimentos que están llenos de ácido oxílico (como el perejil) pueden interactuar con el hierro y evitar su absorción.
- Gluten: si tiene trastornos gastrointestinales, debe evitar los alimentos que contienen gluten como el trigo; También evitan la absorción de hierro en los intestinos.
Nota: El ejercicio debe realizarse a diario. El ejercicio puede aumentar el nivel de hemoglobina al aumentar el oxígeno que llega a las células. El ejercicio aumenta la masa muscular y combate cualquier tipo de convulsiones.