Causas psicológicas y sociales
Existen varias causas psicológicas y sociales de fatiga y fatiga, que incluyen:
- Depresión: sentirse cansado y letargo es un síntoma común de la depresión. Conduce al agotamiento de la energía del cuerpo, dificultando el sueño y, a veces, provocando una vigilia temprana. También tiene síntomas que incluyen ansiedad, desesperación, baja libido, dolor y dolor que va de leve a severo. En varios órganos del cuerpo.
- Tensión: Neil Shah, director de la Sociedad para el Manejo del Estrés, dice que “el estrés puede provocar fatiga debido a sus efectos físicos y emocionales”. El estrés puede drenar la energía del cuerpo y provocar frustración. Tensión como: caminar, respirar profunda y lentamente, meditación.
Causas físicas
Hay varias causas físicas y enfermedades que causan fatiga e inactividad, que incluyen:
- Anemia: esta enfermedad se diagnostica mediante análisis de sangre y se considera una de las razones para sentirse cansado, ya que conduce a una disminución en la cantidad de glóbulos rojos que transportan el oxígeno necesario a los tejidos y órganos. La Autoridad Nacional de Salud en Gran Bretaña Uno de cada 20 hombres se ve afectado por la enfermedad, y los más vulnerables son las mujeres que han perdido su período menstrual (la edad de la esperanza) o las mujeres que sufren la abundancia de la menstruación. La anemia se puede tratar comiendo alimentos ricos en hierro, como cereales, carnes magras, almejas o píldoras suplementadas con hierro.
- La tiroides es una glándula pequeña en el cuello que controla el metabolismo y controla la velocidad a la que los alimentos se convierten en energía. Si la glándula tiroides está inactiva, el metabolismo es lento, causando fatiga y pérdida de peso. Análisis de sangre; La organización benéfica británica Thyroid Gland informó que las mujeres están infectadas con hipotiroidismo más que los hombres 4-5 veces, especialmente las mujeres mayores de cuarenta años, y pueden deberse a que los niveles de tiroides se normalicen al tomar hormonas industriales.
- Infecciones del tracto urinario: síntomas de dolor, ardor o micción. No se diagnostican otros síntomas de infección del tracto urinario, como fatiga y agotamiento. Cuando consulta a un médico para tratar la infección del tracto urinario, se pueden recomendar antibióticos para el tratamiento de la inflamación.
- Diabetes: en la diabetes, el azúcar permanece en el torrente sanguíneo y no ingresa a las células del cuerpo, donde el azúcar se convierte en energía y, por lo tanto, se queda sin energía del cuerpo incluso si la persona comió suficiente comida, la Sociedad Británica para la Diabetes dijo que fatiga y fatiga y persistencia Uno de los síntomas más importantes de la diabetes no se diagnostica, por lo que debe realizarse un análisis de sangre cuando sienta estos síntomas para detectar diabetes y consultar a su médico para el tratamiento necesario, como insulina y otros tratamientos.
- Enfermedad cardíaca: sentirse cansado al hacer algún trabajo diario, como limpiar la casa o subir las escaleras, significa que el corazón no puede soportar todo ese esfuerzo y puede ser un signo temprano de enfermedad cardíaca, por lo que es recomendable consultar Su médico para el tratamiento y control de la enfermedad. Su médico le aconseja tomar medicamentos, cambiar su estilo de vida o tomar otras medidas correctivas.
- Otras causas físicas de sentirse cansado y cansado: fiebre glandular, comer cafeína en grandes cantidades, alergias a ciertos tipos de alimentos y no comer suficientes alimentos.
Razones de estilo de vida
Algunos ejemplos son:
- Hábitos alimenticios poco saludables.
- Exceso de actividad física.
- Comer alcohol o tomar drogas.
- Diferencia horaria (al viajar).
- La inactividad física.
- Falta de sueño
- Tome algunos medicamentos, como antihistamínicos y medicamentos para la tos.
- Apnea del sueño.
- Embarazo.
- Síndrome de fatiga crónica.
- Deficiencia de hierro.
- No tome agua en cantidades suficientes.