La tensión y el dolor de cabeza son el tipo más común de dolor de cabeza entre los adultos. Los dolores de cabeza por tensión pueden ocurrir periódicamente (“incidentalmente”, menos de 15 días al mes) o diariamente (“crónicamente” más de 15 días por mes).
Cefalea tensional ocasional : La tensión transitoria puede describirse como un dolor de cabeza leve a moderado en forma de oleadas de dolor, contracción o presión que se producen alrededor de la parte frontal o posterior de la cabeza y el cuello. Este dolor de cabeza puede durar de 30 minutos a varios días. Los dolores de cabeza por tensión generalmente comienzan gradualmente y a menudo ocurren en la mitad del día. La intensidad del dolor de cabeza por tensión aumenta significativamente con su frecuencia.
Cefalea tensional crónica : La cefalea tensional crónica aparece y desaparece durante un largo período de tiempo. El dolor generalmente es una palpitación y afecta el frente de la parte superior o los lados de la cabeza. Aunque el dolor puede variar en severidad a lo largo del día, el dolor es casi siempre. La cefalea tensional crónica no afecta la visión, el equilibrio o la fuerza. Los dolores de cabeza por tensión no impiden que una persona realice tareas diarias.
¿A quién le duele la cabeza?
Un estudio en los Estados Unidos encontró que aproximadamente el 30% -80% de la población adulta estadounidense sufre de dolores de cabeza por tensión. Alrededor del 3% sufre de estrés crónico y dolores de cabeza. El estudio también mostró que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir dolores de cabeza por tensión que los hombres.
La mayoría de las personas no sufren dolores de cabeza ocasionales por tensión más de una o dos veces al mes, pero los dolores de cabeza pueden ocurrir con mayor frecuencia.
Los dolores de cabeza por tensión crónica tienden a ser más comunes en las mujeres. Y muchas personas que sufren de dolores de cabeza por estrés crónico han tenido dolor de cabeza durante mucho tiempo.
¿Qué causa la tensión y los dolores de cabeza?
No hay una sola razón para los dolores de cabeza por tensión. Este tipo de dolor de cabeza no tiene rasgos heredados en las familias. En algunas personas, los dolores de cabeza por tensión son causados por un endurecimiento de los músculos de la espalda, el cuello y el cuero cabelludo. Esta puede ser la causa de la tensión muscular por: mala postura o la presencia de estrés psicológico o mental, incluyendo depresión, ansiedad y fatiga, así como hambre o hiperactividad. En otros casos, la tensión muscular no es parte del dolor de cabeza por tensión, y la causa se desconoce.
El dolor de cabeza por tensión generalmente es causado por un tipo de estrés ambiental o interno. Las fuentes más comunes de estrés incluyen la familia, las relaciones sociales, los amigos, el trabajo y la escuela. Los ejemplos de estresores incluyen:
Tener problemas con la vida familiar / familiar difícil, tener un nuevo bebé, no tener amigos cercanos, volver a la escuela o entrenarse; preparación para exámenes o exámenes; ir de vacaciones; comenzar un nuevo trabajo; perder trabajos; U otras actividades, deseo de idealismo, falta de sueño adecuado (participación en muchas actividades / organizaciones). Todo lo anterior constituye estrés psicológico y físico que puede aparecer como dolor de cabeza por estrés.
La causa de dolores de cabeza ocasionales por tensión generalmente es causada por una condición dolorosa o por acumulación de estrés. El estrés diario puede provocar estrés crónico y dolores de cabeza.