Agua de limón y reflujo ácido
El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago fluye hacia el esófago. Esto puede causar inflamación e irritación en el revestimiento esofágico. Cuando esto sucede, puede sentir una sensación de ardor en el pecho o la garganta. Esto se conoce como acidez estomacal.
Cualquiera que haya experimentado acidez sabe que ciertos tipos de alimentos pueden empeorar sus síntomas. ¿Esa cena mexicana picante que tuviste anoche? Puede pagarlo más tarde. ¿Se mezcló un guante de ajo crudo con esa salsa de pasta? Es hora de agarrar a los Tums.
Cuando se trata de limón para reducir los síntomas, hay algunas señales mixtas. Algunos expertos dicen que el limón y otros cítricos aumentan la severidad de los síntomas de reflujo ácido. Otros pregonan los beneficios de los “remedios caseros” con agua de limón. Afirman que puede reducir los síntomas de acidez estomacal. Entonces, ¿quién tiene la respuesta correcta aquí? Como resultado, hay un poco de verdad en ambos lados.
¿Cuáles son los beneficios de usar agua con limón?
Pros
- El limón puede ayudar a perder peso, lo que puede ayudar a reducir los síntomas del reflujo ácido.
- Los cítricos también pueden ayudar a reducir su presión arterial y proteger su cuerpo contra el daño celular.
Hay beneficios de salud importantes que se pueden obtener al ingerir limón. Por ejemplo, un estudio encontró que los compuestos de limón ayudaron a los ratones a perder células de grasa y a mantenerlos alejados. La obesidad y el aumento de peso pueden contribuir a los síntomas del reflujo ácido. Si el limón puede ayudar a las personas a perder peso, puede llevar a una reducción en los síntomas de reflujo ácido.
Un estudio de 2014 encontró que el limón está relacionado con la reducción de la presión arterial, especialmente en personas con alto riesgo de presión arterial alta y colesterol. Los limones son ricos en vitamina C, también conocido como ácido ascórbico. Es un poderoso antioxidante y ayuda a proteger su cuerpo contra el daño celular que podría ser causado por el reflujo ácido.
Lo que dice la investigación
Hay evidencia de que las dietas ricas en ácido ascórbico, como el jugo de limón, en realidad ayudan a proteger el estómago de ciertos cánceres y otros daños. Estos hallazgos fueron especialmente aplicables a personas con úlceras pépticas.
Si su reflujo ácido es causado por la baja cantidad de ácido estomacal, beber agua de limón puede ser beneficioso para usted debido a sus posibles efectos alcalinizantes.
Cómo usar agua de limón para el reflujo ácido
Aunque el jugo de limón es muy ácido, pequeñas cantidades mezcladas con agua pueden tener un efecto alcalinizante cuando se digiere. Esto puede ayudar a neutralizar el ácido en su estómago.
Si decide probar este remedio casero, debe mezclar una cucharada de jugo de limón fresco con ocho onzas de agua. Luego bébalo unos 20 minutos antes de una comida para ayudar a prevenir los síntomas que pueden desencadenarse por los alimentos.
Asegúrese de beber esta mezcla con una pajita, si es posible. Esto puede evitar que el ácido en el jugo toque sus dientes y erosione el esmalte dental. Y nunca debes beber jugo de limón directamente debido a su acidez. Necesita ser diluido con agua para ser efectivo.
Otros tratamientos para el reflujo ácido
Si su reflujo ácido es leve o moderado, es posible que pueda controlarlo con medicamentos sin receta (OTC) o recetados.
Los antiácidos, como Tums, pueden tratar la acidez estomacal poco frecuente. Los medicamentos más fuertes como los bloqueadores H2 y los inhibidores de la bomba de protones son mejores para el reflujo ácido recurrente. Pueden proporcionar alivio durante un período prolongado de tiempo y están disponibles en diferentes fortalezas.
Existen riesgos de tomar cualquier tipo de medicamento, así que hable con su médico antes de comenzar cualquier régimen regular. En casos severos de reflujo ácido, su médico puede recomendarle una cirugía para fortalecer el esfínter esofágico.
Qué puedes hacer ahora
Aunque hay investigaciones limitadas disponibles, es posible que el agua de limón alivie sus síntomas. Si está interesado en probar este remedio casero, recuerde:
- diluir completamente el jugo de limón con agua.
- agregue no más de una cucharada de jugo de limón.
- bebe la mezcla con una pajita.
Puede considerar beber una cantidad reducida al principio para determinar qué tipo de efecto puede tener. Si no experimenta un aumento en los síntomas, puede intentar la cantidad completa.
Si sus síntomas persisten, debe hablar con su médico. Ellos pueden ayudar a idear el mejor plan de tratamiento para usted.