Sleepwalking y Sleep Terrors

¿Qué es?

Una persona que camina dormida camina o hace otros movimientos que parecen decididos. Esto ocurre mientras está en un estado de vigilia parcial del sueño profundo. Contrariamente a la creencia popular, los sonámbulos no representan sus sueños. El sonambulismo no tiene lugar durante la etapa de sueño del sueño.

El sonambulismo también se llama sonambulismo. Es común en niños en edad escolar. El sonambulismo repetido es más común en los niños. Se asocia frecuentemente con la enuresis nocturna.

El sonambulismo probablemente se produce porque la capacidad del cerebro para regular los ciclos de sueño / vigilia sigue siendo inmadura. La mayoría de los niños superan los síntomas a medida que se desarrolla su sistema nervioso. El sonambulismo que comienza más tarde en la vida o dura hasta la edad adulta puede tener causas psicológicas. Estos incluyen estrés extremo o, en raras ocasiones, causas médicas como la epilepsia.

Los terrores nocturnos son un desorden en el cual una persona se despierta rápidamente en un estado extremadamente asustado. Los terrores nocturnos (también llamados terrores nocturnos) están relacionados con el sonambulismo. El trastorno generalmente ocurre en niños pequeños.

El sonambulismo y los terrores nocturnos tienden a ser hereditarios.

Síntomas

Los sonámbulos hacen movimientos decididos mientras están en un estado de despertar parcial del sueño profundo. Algunos sonámbulos simplemente se sientan en la cama y mueven las piernas. Otros llevan a cabo tareas más complejas. Estos pueden incluir vestirse y desvestirse, comer u orinar.

Los episodios de sonambulismo generalmente ocurren de 1 a 2 horas después de irse a dormir. Duran de 1 a 30 minutos. Un sonámbulo tiene los ojos abiertos y una expresión en blanco. Él o ella suelen ser difíciles, si no imposibles, de despertar. A la mañana siguiente, él o ella no recordará el episodio.

En los terrores nocturnos, un niño repentinamente se sienta en la cama 1 o 2 horas después de quedarse dormido. Durante el terror del sueño, el niño:

• Exhibe miedo intenso o agitación

• Puede sacudirse violentamente

• No está al tanto de su entorno

• Puede estar respirando rápido y / o tener una frecuencia cardíaca rápida

• Puede estar sudando

• Puede gritar o gritar que otros están en la habitación

• No se puede consolar o despertar

Un episodio de terror durante el sueño puede durar de 10 a 20 minutos. A medida que disminuye la perturbación, el niño vuelve a dormir profundamente. Cuando el niño se despierta por la mañana, no puede recordar los terrores nocturnos.

Los terrores nocturnos son diferentes de las pesadillas. Las pesadillas son sueños aterradores que a menudo se pueden recordar a la mañana siguiente con detalles vívidos.

Diagnóstico

La historia de una persona generalmente proporciona suficiente información para que un médico diagnostique el sonambulismo. Esto es particularmente cierto en los niños.

Casos más difíciles pueden requerir una consulta con un especialista en sueño. El especialista puede recomendar una prueba de sueño durante la noche llamada polisomnografía. Durante esta prueba, se registran varias funciones corporales mientras la persona está durmiendo. En casos raros, se puede ordenar una grabación de ondas cerebrales para descartar convulsiones.

Duración esperada

Los niños generalmente dejan de sonambulizar durante la adolescencia. El sonambulismo continúa más allá de la pubertad en un pequeño porcentaje de personas.

Los terrores nocturnos son más comunes entre las edades de 1 y 8. Sin embargo, pueden comenzar a los 6 meses y ocasionalmente hasta la edad adulta.

Prevención

Los niños son más propensos a caminar dormidos o experimentar terrores nocturnos cuando están cansados ​​o ansiosos. Proporcione una rutina relajante a la hora de acostarse para su hijo. Haga un seguimiento con una hora de acostarse temprano para ayudar a prevenir trastornos del sueño.

Evite las lesiones del sonambulismo haciendo que el dormitorio y la casa sean lo más seguros posible. Considere las siguientes precauciones:

• No dejes que el niño duerma en una litera.

• Asegúrese de que no haya objetos cortantes o rompibles cerca de la cama.

• Instala puertas en las escaleras.

• Bloquee puertas y ventanas.

Tratamiento

Por lo general, el tratamiento no es necesario. La mayoría de los episodios de sonambulismo o terrores nocturnos desaparecen por sí solos. Concéntrese en mantener seguro al niño sonámbulo.

Para ayudar a un niño sonámbulo a volver al sueño normal, guíe al niño suavemente hacia la cama. Durante un episodio de terrores nocturnos, ofrezca tranquilidad con declaraciones repetidas y tranquilizadoras tales como “Estás a salvo”. Estás en tu propia cama “. No necesitas despertar al niño. Es posible que ni siquiera seas capaz de hacerlo.

Una técnica llamada despertares inducidos puede ayudar a prevenir futuros episodios en niños con sonambulismo frecuente o terrores nocturnos. Durante varias noches, registre el lapso de tiempo entre el momento en que el niño se queda dormido y el sonambulismo o los terrores nocturnos comienzan. Luego, durante siete noches seguidas, despierte al niño 15 minutos antes del momento esperado del episodio. Dígale al niño a la hora de acostarse que tratará de despertarlo rápidamente. Mantenga al niño completamente despierto por 5 minutos.

Si el estrés psicológico contribuye a un sueño desordenado, la orientación puede ayudar. Tanto los niños como los adultos pueden beneficiarse de la hipnosis o la biorretroalimentación.

En algunos casos, un médico puede prescribir medicamentos de acción breve para dormir o contra la ansiedad para reducir o eliminar episodios.

Cuándo llamar a un profesional

Busque ayuda profesional si:

• Los episodios son frecuentes o severos.

• El sonámbulo se lesiona durante los episodios.

• El sonámbulo sale de la casa.

• Los episodios duran más allá de la pubertad.

• Los episodios nocturnos van acompañados de somnolencia diurna.

• El estrés, la ansiedad u otros factores psicológicos pueden estar contribuyendo a las alteraciones del sueño.

Pronóstico

Los sonámbulos ocasionalmente se lastiman a sí mismos o a otros. Pero la mayoría de los episodios de sonambulismo y terrores nocturnos son breves e inofensivos. Los episodios tienden a detenerse antes de la edad adulta.