Ejercicios para mejorar el sonido.
Algunos lo usan para cantar y otros lo usan para cantar y recitar el Corán. A pesar de las diferencias en el uso del sonido, el propietario debe cuidarlo y someterlo a los ejercicios necesarios para mantener su venganza y evitar Maldiciones.
Air pull y pull
- Exhala por las fosas nasales hasta que sientas que la cavidad abdominal se infla y se llena de aire.
- Comience a vaciar el aire de la abertura de la boca, teniendo en cuenta el lápiz labial entre sí y dejando un pequeño resquicio para eliminar el aire lentamente.
- Continúe soplando el aire de la boca hasta que la cavidad abdominal se descargue completamente del aire, de modo que no quede aire para soplar.
- Se puede ver una voz más fuerte que grita, para no escuchar la voz durante el grito, debido a la falta de aire en el abdomen.
- Continúe haciendo ejercicio hasta que pueda controlar y controlar cómo y cómo sale el aire de la boca.
El ejercicio de contener la respiración y exhalar
- Estire el piso para que todo el cuerpo esté al mismo nivel.
- Deje de respirar por un período de tiempo de acuerdo con la capacidad del aprendiz, y luego contenga la exhalación arrastrando una respiración profunda y manteniéndola por un período de tiempo antes de vaciar lentamente por la abertura de la boca.
- Continúe realizando el ejercicio hasta que pueda aumentar el período de tiempo en que inhala y exhala.
Ejercicio de carrera
En las primeras horas del amanecer, se prefiere correr. El aire es puro y está lleno de oxígeno, por lo que el alumno comienza a correr durante un cuarto de hora al día, luego lo duplica gradualmente a media hora diaria y luego a una hora.
El ejercicio de respiración gradual.
- Párese derecho con la espalda y el pecho levantados, jalando los músculos del estómago hacia adentro.
- Tire de la nariz a través de la nariz gradualmente, contando de 1 a 4, y luego bloquéela durante unos segundos y descárguela gradualmente con el conteo por la misma cantidad.
- Continúe esto hasta que domine el ejercicio, luego aumente el número de etapas para que el aprendiz en su número al número 10 y luego 15 y así sucesivamente.
Consejos para mejorar el sonido
- Deje de fumar cigarrillos, beber alcohol y tomar drogas.
- Evite las bebidas ricas en cafeína y otros refrescos.
- Reduce los alimentos grasos y grasosos.
- Muchas bebidas a base de hierbas, especialmente anís y manzanilla.
- Coma una cucharada de miel diariamente o endulce las bebidas a base de hierbas.
- Deja de gritar y hablar en voz alta.
- Minimiza la respiración de la boca.