una introducción
El cuerpo humano realiza muchas funciones y procesos vitales a diario, lo que lleva a consumir una gran cantidad de energía y nutrientes en el cuerpo, y se compensa al comer un alimento sano y equilibrado que contiene todos los nutrientes necesarios para el cuerpo, y debe prestar atención a la calidad de los alimentos, y comienza desde la infancia, porque el cuerpo en ese momento se encuentra en la etapa de construcción y necesita todos los nutrientes para crecer adecuadamente, y la falta de elementos necesarios dificultará el proceso de crecimiento y afectará la vida del niño más adelante, y los elementos nutricionales, incluidas las vitaminas.
Vitaminas
Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para el cuerpo humano, y deben obtenerse de los alimentos porque no se fabrican dentro del cuerpo en cantidades suficientes, y tienen muchas funciones y son efectivas dentro del cuerpo, por lo que si la falta del nivel de alguno de ellos , esto causa muchos problemas de salud y enfermedades.
Las vitaminas son de diferentes tipos, actualmente son trece reconocidas universalmente y se pueden clasificar en dos grupos de acuerdo con su solubilidad en las sustancias: vitaminas solubles en agua, vitamina C, complejo de vitamina B y vitaminas solubles en lípidos “. A ”, vitamina“ E ”, vitamina“ K ”y vitamina“ D ”.
Beneficios de la vitamina D
La vitamina D es una vitamina muy importante para el cuerpo humano. Regula el metabolismo de los minerales en el cuerpo y equilibra el elemento calcio en él. Las hormonas a menudo funcionan, además de la gran importancia de los huesos. Proporciona minerales, desarrolla esqueletos y también es importante para la salud. Dientes y fuerza, y siempre deben estar dentro de los niveles normales en el cuerpo, especialmente en madres embarazadas debido a la falta de plomo a la lesión del raquitismo del bebé o el llamado lino óseo, y el niño es menor que el tamaño normal. es necesario darles a los niños suficiente vitamina D ”. Así que cultive Zamanm adecuadamente, y para mejorar la densidad, y para fortalecer los dientes y promover su crecimiento, y reduce el riesgo de lesiones de los niños con osteoporosis a largo plazo, además de los muchos beneficios para el cuerpo de los niños, a saber:
- Les impide contraer muchos tipos de cáncer.
- Protege contra la diabetes tipo 1, por su gran papel en el mantenimiento de los niveles de insulina.
- Protege al cuerpo de enfermedades autoinmunes, las enfermedades autoinmunes son aquellas enfermedades en las que el cuerpo comienza a secretar anticuerpos que atacan los órganos del cuerpo, como el reumatismo.
- Mejora la inmunidad del cuerpo, regula el trabajo del sistema inmune.