La vitamina K
Es una de las vitaminas que son solubles en grasa, que es una de las principales vitaminas beneficiosas para la salud del cuerpo y la protege de muchas enfermedades, y se divide en tres categorías principales: vitamina K1, K2, K3 y falta de esta vitamina puede causar problemas de salud graves con el tiempo, como atrofia de las membranas mucosas, enfermedades cardíacas, arteriosclerosis, coagulación de la sangre, trastornos cerebrales, caries y fragilidad ósea, así como cánceres de pulmón, próstata, estómago o hígado, y un aumento de la enfermedad corporal. conducir a la anemia,.
Fuentes de vitamina K.
La vitamina K se puede obtener al comer algunas verduras de hoja fresca como la coliflor, la col, la lechuga, las espinacas, las espinacas, los berros, así como algunas frutas como el aguacate, el kiwi, las fresas, los aceites vegetales, la soya, los productos lácteos, los quesos y leche de vaca.
Beneficios de la vitamina K para la salud del cuerpo
- La vitamina K ayuda a la coagulación rápida después de varias heridas y equilibra nutrientes como minerales, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes, carotenoides y enzimas dentro del cuerpo.
- La vitamina K ayuda a proteger el corazón de enfermedades como la arteriopatía coronaria, la arteriosclerosis, la trombosis repentina y el infarto de miocardio; La capacidad de esta vitamina para retener calcio en los tejidos y las arterias.
- La vitamina K fortalece la estructura de los huesos, los protege de la rotura, acelera la curación de las fracturas de los muslos, previene la osteoporosis ya que mejora la absorción de calcio y otros minerales y la fortalece en los huesos. También reduce las complicaciones de la menopausia después de la rotura de las mujeres y la curvatura de la columna vertebral.
- La ingesta de vitamina K es útil para reducir la propagación de tumores cancerosos, especialmente cáncer de pulmón, próstata, ganglios linfáticos, boca, estómago, colon e hígado.
- Controlar la tasa de sangre en el ciclo menstrual ya que la mayoría de las niñas que sufren de sangrado del ciclo menstrual a menudo sufren de deficiencia de vitamina K.
- Trata ciertas enfermedades del colon y la gastroenteritis, previene el sangrado del hígado y trata la obstrucción de las vías biliares.
- Regula las hormonas femeninas en las mujeres y ayuda a regular el ciclo menstrual y a aliviar el dolor.
- Tratamiento del asma alérgico en neonatos tomándolo como gotas en la boca.
- Energiza el cerebro y reduce el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, ya que fortalece la memoria y mejora el rendimiento mental.
- Previene la posibilidad de diabetes.