Las personas se han vuelto cada vez más conscientes de la importancia de tomar vitaminas y suplementos, ya sea centrándose en los alimentos contenidos en esas vitaminas o comprando algunas pastillas en la farmacia. Vemos muchas compañías que están interesadas en producir tales medicamentos, especialmente aquellas que contienen omega-tipos 3, 6 y 9.
omega
Omega es un aminoácido graso insaturado que tiene grandes beneficios para un cuerpo sano y un funcionamiento saludable, tres tipos de omega-3, omega-6 y omega-9.
Los compuestos Omega-3 se encuentran naturalmente en algunos pescados, especialmente el salmón, las sardinas, el atún, la soya, las nueces, las aceitunas, las almendras, las semillas de lino y los aceites extraídos de estas sustancias, que a menudo se venden como cápsulas de aceite extraídas del aceite de pescado.
Los investigadores y los médicos han estado interesados en los compuestos omega, porque algunas estructuras complejas en las células del cuerpo se ocupan de ellos en el proceso de construcción y desintoxicación. Los compuestos Omega contribuyen al equilibrio de ciertos procesos vitales en nuestro cuerpo, como la presión arterial, la temperatura corporal, la coagulación de la sangre y las alergias.
Beneficios de Omega 3, 6 y 9
- Es importante para las mujeres embarazadas, especialmente en las primeras etapas del embarazo, donde omega contribuye al crecimiento de las capacidades mentales del feto y al crecimiento adecuado del cerebro.
- Alivia el dolor y la rigidez en las articulaciones, formando una reacción natural al cuerpo contra la artritis, esto alivia al paciente con artritis de tomar medicamentos antiinflamatorios.
- Aumento de la capacidad mental y la concentración en los niños.
- Tratamiento de la depresión, especialmente en aquellos que no respondieron a los antidepresivos, estimulando la señalización intracelular, así como la prevención de la depresión posparto.
- Aumente el flujo sanguíneo, evite la coagulación de la sangre y, por lo tanto, evite los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.
- Arritmias
- Mejora la salud de los diabéticos, ya que los Omega entran en la fabricación de algunas hormonas, como la insulina, y por lo tanto reducen al paciente de tratamientos bajos en azúcar en la sangre.
- Mejora la salud de las arterias y los vasos sanguíneos al prevenir los depósitos de grasa dentro de las paredes de los vasos.
Es fácil obtener suficiente Omega 6 a través de nuestros alimentos, especialmente de papas fritas, aceite de maíz, aceite de girasol y aceite de soja. Estas son sustancias abundantes en nuestra dieta, pero lo más importante es comer suficiente omega-3 Pescado y verduras, si estas sustancias no están presentes en la dieta pueden tomarse con medicamentos.