Zinc
Es un elemento metálico importante y raro de la primera serie de metales de transición, que el cuerpo necesita pero en cantidades muy pequeñas no excede los quince miligramos por día, y no debe exceder los cuarenta miligramos, y es de gran importancia para mantener los procesos. que ocurren dentro del cuerpo humano, se utilizará en muchos alimentos y comidas. En el artículo, aprenderemos más sobre el elemento zinc, donde discutiremos los beneficios más importantes para el cuerpo y la piel en particular, y reconoceremos los alimentos ricos en zinc.
Beneficios del zinc para la piel.
El zinc trabaja en la velocidad de regeneración de las células de la piel y, por lo tanto, protege contra la aparición de acné y reduce la secreción de aceites en exceso dentro de las células de la piel, y protege contra la aparición de algunos problemas de la piel, como erupción cutánea y alergias, y trata rápidamente, y protege contra la luz solar nociva, el óxido de zinc y, por lo tanto, protege contra el cáncer de piel. Además, el zinc se considera antiinflamatorio. Calma la piel, especialmente las quemaduras solares y las picaduras de insectos. Reduce los efectos hormonales sobre la piel y regula la actividad de las glándulas sebáceas. Debe ser de piel.
Beneficios del zinc para el cuerpo.
- Mantiene el nivel de azúcar en la sangre y previene su altura, y también estabiliza las tasas metabólicas en el cuerpo.
- Protege su cuerpo de la inmunidad débil, ayuda a sanar heridas y quemaduras, ya que actúa como un calmante y suave y trata el acné.
- Mantiene el sentido del olfato y el gusto, y se considera necesario en la producción de proteínas y ácidos nucleicos.
- Es importante para el desarrollo de los genitales y es esencial para el funcionamiento de la glándula prostática.
- Hidrata la piel y trata las enfermedades periodontales, nutre y previene la caída del cabello, e introduce en la preparación de algunos tipos de champús para el tratamiento de la caspa.
- Protege contra la malformación congénita y el nacimiento agrandado, que es esencial en el crecimiento de los niños y el mantenimiento del crecimiento óseo.
- Mantiene la cantidad de glóbulos blancos. El zinc también juega un papel importante en la fertilidad en los hombres. Protege la glándula prostática de la inflación y mantiene el conteo de espermatozoides y el movimiento normal.
- Regula el metabolismo en el cuerpo.
Fuentes de zinc
- Espinacas.
- Pavo de pollo
- El yogur.
- Avena.
- Carne de res y cordero.
- Los granos enteros.
- Semillas de calabaza
- Ostras.
- Huevos y pistachos.
- Germen de trigo.
- Pescados y mariscos en general.
- Cacahuetes, chocolate negro y cacao.
- Harina de trigo, frijoles y legumbres en general.