El cuerpo necesita realizar varios procesos biológicos y funcionar correctamente con muchos nutrientes a diferentes velocidades; necesita proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas, cada uno de los cuales juega un papel importante y vital en el cuerpo, no se puede prescindir de ninguno de ellos; En cualquiera de estas deficiencias o aumentos, se generan muchos problemas que afectan al cuerpo y hacen que no pueda realizar ninguna actividad, o causar diversas enfermedades.
Importancia de las vitaminas.
Las vitaminas generalmente ayudan al cuerpo a crecer y desarrollarse. También juega un papel importante en el metabolismo, la inmunidad y la digestión del cuerpo. Hay trece tipos básicos de vitaminas. La mejor manera de obtenerlos es comer de la manera correcta de manera equilibrada. Y en algunos casos puede no ser suficiente comer solo para satisfacer nuestras necesidades de vitaminas y recurrir a los nutrientes para compensar la escasez de estas vitaminas.
Por ejemplo, la vitamina A mejora la salud y el bienestar del cuerpo, así como su papel en el sistema inmunitario al apoyar y estimular los glóbulos blancos. La vitamina B1 juega un papel importante en el metabolismo, especialmente en el craqueo de carbohidratos y aminoácidos. También juega un papel importante en la producción de enzimas La vitamina B2 también juega un papel en el metabolismo y los procesos celulares, así como la vitamina B3, que juega un papel importante en el metabolismo, y la vitamina B5, que juega un papel en el metabolismo celular nivel.
La vitamina B6, que no se puede producir en el cuerpo, se obtiene de diferentes carnes. Se considera una de las vitaminas que juega muchos papeles importantes en el cuerpo. Está involucrado en las reacciones de muchas enzimas, además de su importante papel en la producción de energía y el metabolismo. Las personas tienen muchos problemas como resultado de la falta de los cuales es un problema común en estos días que tiene el papel en innumerables procesos a nivel del cuerpo; trabaja en la transferencia del grupo metilo, además de entrar en la estructura y organización del ADN, y ayuda en la composición de la célula y la madurez y división, salud del corazón y sistema nervioso, y también contribuye significativamente ya que todas las vitaminas del grupo producen energía en el cuerpo.
La vitamina D juega un papel importante en el crecimiento y el desarrollo y fortalece la salud de los huesos y los dientes, además de afectar el trabajo de los músculos, el sistema inmunitario, la vitamina C tiene un papel importante en el sistema inmunitario, curando heridas, además de absorción de hierro de fuentes no cárnicas, como verduras y granos. Por lo tanto, lo que hemos ofrecido representa algunas de las funciones de las vitaminas y su importancia para el cuerpo, además de estos beneficios, existen muchas otras funciones de las vitaminas, y otros tipos de ellas no se pueden dispensar de ninguna manera.