Poder de la vista
Muchas personas sufren de visión deficiente, no pueden ver las cosas a su alrededor con claridad, van al oculista y usan lentes o lentes de contacto, y estos métodos son útiles, pero es una solución temporal al problema, donde el ojo no está completamente curado, o las lentes, el problema es el mismo que antes de usar esas gafas y lentes, aunque hay una mejora relativa, por lo que se recomienda tomar algunas vitaminas que ayuden a fortalecer la vista y mejorar la visión, lo que será identificado en este artículo.
Vitamina A para fortalecer tu vista
La vitamina A es una de las más vitaminas que ayudan a fortalecer la visión y a mejorar la visión, porque contribuye al análisis de manchas amarillas y aguas blancas responsables de las cataratas, y ayuda a resistir enfermedades oculares como la depresión, el glaucoma y otras enfermedades oculares que afecta al humano Mantiene el ojo húmedo, le permite adaptarse a los cambios y condiciones que lo rodean, fortalece la visión durante la noche, protege el ojo de la deshidratación y puede obtenerse comiendo las zanahorias que son ricas en él.
Otras vitaminas fortalecen la vista
Además de la vitamina A, hay algunas vitaminas que contribuyen a mantener la salud del ojo y a fortalecer y proteger de la incidencia de algunas enfermedades, y estas vitaminas incluyen:
- La vitamina C es una vitamina que fortalece la salud del ojo y ralentiza la formación de agua blanca. Se puede obtener comiendo naranjas, kiwi, fresas y coliflor. También contribuye a la provisión de antioxidantes y protección contra la degeneración macular.
- La vitamina E ayuda a proteger el ojo contra el cáncer porque actúa como antioxidante y protege contra la degeneración macular. Se puede obtener comiendo nueces, albaricoques secos y semillas de girasol.
- Luteína: la luteína es un nutriente que contribuye a una visión clara y saludable. También proporciona antioxidantes al ojo y ayuda a eliminar los problemas oculares que surgen como resultado del envejecimiento, y puede obtenerse a través del nabo, especialmente sus hojas, espinacas, y puede tomarse en forma de píldoras tomadas por vía oral.
- Vitamina tiamina: lo que se expresa en la vitamina B1, que contribuye a la protección del ojo de la infección de la cabeza que causa la parálisis de los músculos laterales del ojo derecho, y en los movimientos de armonía y estabilidad del movimiento de los ojos. la pupila, y puede obtenerse comiendo pescado y legumbres, leche y productos lácteos, carne y huevos.