Vitaminas
Las vitaminas son los principales nutrientes que necesita el cuerpo para suministrar la energía necesaria para construir células y tejidos y para mantener su funcionamiento de una manera efectiva y requerida. Son compuestos químicos que son diferentes entre sí pero que comparten su utilidad para el cuerpo.
Las vitaminas se dividen en dos tipos: una se disuelve en agua o soluciones acuosas, y el cuerpo no puede almacenarla, por lo que es necesario obtener la ración diaria necesaria, mientras que el otro tipo se disuelve en grasa y el cuerpo puede almacenarla. Ejemplos de vitaminas solubles en agua son el grupo de vitamina B.
La vitamina B
La vitamina B es un conjunto completo de vitaminas, cada una de las cuales tiene una función especial en el cuerpo. Es esencial para las funciones nerviosas, el trabajo muscular, la producción de energía de carbohidratos, proteínas y grasas, mantener la integridad de la piel, revitalizar el nervio óptico y, debido a que el cuerpo no puede almacenar lo que obtiene de este tipo de vitaminas, debe obtenerse continuamente, su falta conduce a lesiones en el cuerpo y muchos problemas.
Síntomas de deficiencia de vitamina B
Síntomas de deficiencia de vitamina B1
- Pérdida de apetito y deseo de comer.
- Trastornos gastrointestinales (estreñimiento).
- Sentirse cansado, cansado y apretado.
- Pérdida de concentración y equilibrio.
- En casos agudos, aparecen los efectos sobre el sistema nervioso y aumentan las posibilidades de desarrollar enfermedades salvajes.
Síntomas de deficiencia de vitamina B2
- Trastornos del tracto gastrointestinal.
- Pérdida de apetito y deseo de comer.
- Inflamación en las encías y la lengua, con grietas en las comisuras de la boca.
- Cansancio y estrés de la vista.
- Cese del crecimiento y pérdida de cabello debido a la producción de hemoglobina halogenada.
Síntomas de deficiencia de vitamina B3
Enfermedad de Palagar, que causa diarrea, infecciones de la piel y disfunción de los nervios.
Síntomas de deficiencia de vitamina B5
- Infectado con el síndrome del pie.
- Hipotiroidismo en las hormonas suprarrenales.
- Fatiga y dolor de cabeza.
- Artritis, dolor abdominal.
- Calambres en las piernas, palpitaciones en el corazón.
Síntomas de deficiencia de vitamina D
- Ansiedad grave con convulsiones neurológicas en niños.
- Depresión, confusión, bajo peso y anemia en adultos.
Síntomas de deficiencia de vitamina D
- Pérdida de apetito y deseo de comer.
- Daño a las fibras nerviosas.
- Peeling de la piel.
- Perdida de cabello.
Los síntomas de la vitamina
- Anemia.
- La velocidad de la infección debido a la falta de inmunidad en el cuerpo.
- Enfermedad del corazón.
Síntomas de deficiencia de vitaminas 12
- Anemia maligna, que conduce al agrandamiento del bazo.
- Hepatomegalia
- La anorexia
- Inflamación de la lengua y palidez facial.
- Osteoporosis