La vitamina B
Es un tipo de vitaminas, se obtiene a través de los alimentos, se almacena dentro del cuerpo en el hígado, y tiene muchas especies, entre ellas: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, y tiene varias funciones que contribuyen al Organización del cuerpo humano, secreción de enzimas internas, y trabaja para proteger el sistema nervioso y fortalecer la inmunidad contra las enfermedades.
Razones por la falta del mismo.
Hay una variedad de causas de deficiencia de vitamina B:
- Dificultad para absorber la vitamina B: el estómago puede no ser absorbido por la pérdida de proteínas responsables, lo que provoca su disminución en el cuerpo.
- Enfermedades internas: cuando la enfermedad dentro del intestino, especialmente el minuto se vuelve incapaz de absorber, lo que conduce a la incapacidad de disolverse.
- Medicamentos: algunos medicamentos eliminan la vitamina B en el cuerpo, así que tenga cuidado antes de tomar cualquier tipo de medicamento sin consultar a su médico, para conocer los efectos secundarios.
- Alimentos poco saludables: cuando los alimentos no están equilibrados, especialmente los alimentos ricos en aceites, esto reduce los niveles de vitamina B.
- Envejecimiento: el envejecimiento es uno de los factores más frecuentes e influyentes en la deficiencia de vitamina B.
Síntomas de deficiencia.
Hay varios síntomas de deficiencia de vitamina B, y se debe tener cuidado cuando ocurran:
- Anemia.
- Sensación de entumecimiento de las extremidades.
- La incapacidad de recordar algunos eventos.
- Inestabilidad del estado psicológico.
- Pérdida de peso.
- Fatiga y cansancio.
Tratamiento
El médico toma una variedad de medidas terapéuticas para tratar la deficiencia de vitamina B, que incluyen:
- Descripción de las tabletas de medicamentos, inyecciones médicas que contienen una proporción del tipo de vitamina B que el paciente sufre de bajo peso, y que se le administra en función de un orden cronológico especificado por el médico.
- Alimentos que contienen altos niveles de vitamina B, como la carne y la mayoría de los productos lácteos.
- Asilo en casos avanzados para el uso de suplementos dietéticos que contienen tipos de vitamina B, pero debe tomarse con precaución y con base en la prescripción para no afectar negativamente al cuerpo.
Beneficios de la vitamina B
La vitamina B tiene una serie de beneficios, que tienen un papel positivo en el cuerpo humano:
- Ayuda a mantener la piel: los estudios demuestran que la vitamina B tiene una serie de beneficios terapéuticos para la piel; Lo protege de las arrugas envejecidas, mantiene su humedad y lo protege de la exposición a la deshidratación, por lo que muchas cremas utilizadas en el cuidado de la piel, que contienen vitamina B como uno de sus componentes principales.
- Protege el cabello de la caída: la vitamina B trabaja para fortalecer los folículos capilares, los protege de la caída y, cuando disminuye, el cuerpo afecta el crecimiento del cabello; Por lo tanto, se recomienda comer alimentos que contengan vitamina B en grandes cantidades, y hay un grupo de aceites naturales que contienen vitamina B, ayudan a fortalecer y aumentar la densidad del cabello.
- Fortalece las uñas: las uñas están expuestas a muchos problemas, como la rotura, y ayuda a que la vitamina B lo fortalezca al proporcionar hierro y la regeneración de las células asociadas con él.