Elemento selenio
El selenio es un poderoso antioxidante que respalda muchos de los procesos vitales del cuerpo, especialmente si el selenio está asociado con la vitamina E y el selenio tiene muchos y muchos beneficios para el cuerpo. El selenio es un elemento importante en las sales minerales, aunque el cuerpo no lo necesita a un ritmo elevado, como el resto de las sales minerales.
La falta de selenio causa muchos problemas relacionados con las numerosas infecciones del cuerpo y la aparición de problemas orgánicos en muchos órganos vitales como el hígado, el corazón, los riñones, el páncreas, la sensación de estrés, la incapacidad para reproducirse, la inflamación de las articulaciones, el estómago. , pérdida de cabello, convulsiones, un sabor extraño en la boca como el sabor a minerales, la fragilidad de las uñas, la aparición de mal aliento de la boca que se asemeja al olor a ajo y la aparición de erupción cutánea asociada con un color pálido.
Beneficios del selenio
- Reduce los procesos de oxidación de grasas.
- Mejora la capacidad del sistema inmunitario para eliminar los radicales libres de las células cancerosas.
- Protege contra las enfermedades cardiovasculares.
- Apoya la función tiroidea.
- Reduce las lesiones al cuerpo por enfermedades inflamatorias.
- Retrasa la aparición de signos de envejecimiento.
- Contribuye a la frescura, vitalidad y crecimiento saludable del cabello.
- Ayuda a equilibrar las hormonas corporales.
- Coopera con la vitamina E para contribuir a la fabricación de anticuerpos en el cuerpo.
- Mantiene el hígado, la salud pancreática.
- Los tejidos del cuerpo dan la flexibilidad necesaria.
- Promueve la salud de la glándula prostática.
- Aumenta la fertilidad y promueve la salud reproductiva.
- Purifica el cuerpo de muchos elementos tóxicos, como: plomo, mercurio, arsénico, donde está asociado, y el cuerpo los salva.
Fuentes de selenio
- El selenio está presente en granos enteros.
- Carne roja, como cordero, ternera, carne de pollo, carne de pavo.
- Nueces, como: nueces, almendras, pistachos, maní y anacardos.
- Levadura .
- Brócoli, repollo blanco, repollo rojo, coliflor.
- Arroz lleno
- productos lacteos.
- Cebolla y ajo.
- Mariscos, tales como: pescado, salmón, sardinas, atún, mariscos, langosta, mejillones, langostas, arenque.
- Hierbas naturales, como manzanilla, semillas de sopa, fenogreco, hojas de ajo verde, ginseng, menta verde, cilantro, perejil,
- Los pimientos verdes son cálidos, picantes.
- huevos .
- Lentejas
- Chocolate.
- Setas, se sabe que las setas son las fuentes más ricas de selenio.
Daño del elemento selenio
El aumento de selenio en el cuerpo causa una serie de trastornos e irritaciones en el sistema digestivo, como trastornos gastrointestinales, colon, fatiga, cansancio, convulsiones y cirrosis del cuerpo. Hígado, pulmones, y puede conducir a la muerte.