La vitamina A es uno de los nutrientes esenciales para la salud del cuerpo, ya que juega un papel clave en la visión, la reproducción, la resistencia ósea, la resistencia a infecciones, enfermedades y divisiones celulares. También cubre los revestimientos superficiales de los ojos y los sistemas de micción y respiración. Tiene un papel efectivo en la seguridad de la piel y las membranas mucosas. También es un antioxidante necesario para proteger al cuerpo de enfermedades cancerosas.
Los beneficios más destacados de la vitamina A:
- La vitamina A es muy útil para la salud de los ojos y para prevenir la ceguera o la ceguera nocturna “incapacidad para ver de noche”, y aborda los problemas de los ojos como el agua azul y otros problemas oculares en los ancianos.
- La vitamina A combate las infecciones ya que ayuda en el crecimiento de glóbulos blancos o linfocitos que ayudan a combatir todo tipo de infecciones.
- La vitamina A mantiene la salud ósea. Contiene un material reticon útil para fortalecer los huesos y prevenir su fragilidad.
- Esta vitamina es útil para la salud de la capa de marfil en los dientes. Funciona para fortalecer esta capa sólida y evita que se rompa y se debilite.
- La vitamina A es muy útil para regenerar tejidos y células dañadas en el cuerpo por otro.
- La vitamina A contiene una sustancia conocida como fosfato de calcio que funciona para prevenir la formación de cálculos sólidos y dañinos en la vesícula biliar, el riñón o la vejiga, es un solvente inmediato y previene los síntomas de la molestia, lo que le provoca dolor, náuseas y vómitos a veces.
- Se ha demostrado que esta vitamina fortalece el sistema inmunitario y previene la formación de tumores cancerosos que contienen antioxidantes que inhiben la producción de ADN que se compone de células malignas en el cuerpo.
- La vitamina A mantiene la piel y la piel sana. Regenera las células de la piel, previene las arrugas, retrasa los signos de envejecimiento, evita que aparezcan granos y granos, protege contra los dañinos rayos solares y produce muchas cremas protectoras para obtener los mejores resultados.
- La vitamina A es buena para la salud del cabello. Mantiene un cuero cabelludo saludable libre de la piel y trata los problemas del cabello como la caída y la deshidratación.
- Útil para el tratamiento de llagas, quemaduras e infecciones de la piel en los ancianos.
- Mejora la función renal, hepática y endocrina.
¿Dónde está la vitamina A?
La vitamina A se encuentra en el pimiento rojo, las batatas, las zanahorias, las verduras de hoja oscura, los albaricoques, las calabazas, la leche, los huevos, los granos enteros, el hígado, el queso, el brócoli, la lechuga, el manga, la papaya y las hierbas secas como el tomillo, el romero y los melones amarillos. , calabazas, dátiles, melones, guisantes, avena, ciruelas y nabos.