Zinc
Es uno de los elementos más comunes en la corteza terrestre. Está presente en el aire, el suelo y el agua. Se ha utilizado desde la antigüedad egipcia para promover la curación de heridas. El zinc es un mineral necesario para las enzimas. Desempeña un papel importante en muchos procesos biológicos, incluida la producción de células que ayudan a mantener el cuerpo sano.
Efecto del zinc en el cuerpo humano.
El zinc es un componente importante del cuerpo humano. Mejora el sistema inmunológico y digestivo, combate la diabetes, reduce los niveles de aborto, aumenta la energía corporal, aumenta el metabolismo, acelera el proceso de curación. El zinc es útil para las mujeres embarazadas, así como para el cuidado del cabello, protección contra el eccema, ceguera nocturna, resfriados, así como una mejor vista y protección.
El zinc es un órgano importante que desempeña un papel vital en la fabricación de las proteínas del cuerpo y ayuda a producir células del sistema inmunitario. El zinc está presente en los músculos más fuertes del cuerpo, a saber, los músculos de los brazos y el músculo cardíaco. También está presente en grandes concentraciones en los glóbulos rojos y blancos, además de la retina, la piel, los riñones, el páncreas y los huesos. Entra en la glándula prostática en los hombres para producir esperma, y el zinc entra en la producción de más de 300 tipos de enzimas y más de 100 tipos de proteínas dentro del cuerpo humano.
Fuentes de zinc
El zinc se encuentra en la carne roja, carne de pollo y pescado, como las ostras, así como en verduras como la col rizada, el brócoli, la avena y las verduras de hoja verde, así como en los granos como los guisantes y los frijoles. Las nueces, como las almendras y el maní, contienen una buena proporción de zinc. Los síntomas más importantes de la pérdida de cabello por deficiencia de zinc, y una fuerte disminución en el peso corporal, retraso en la curación y la infección, y la aparición de infección crónica, además de la incidencia de depresión.
Beneficios para la salud del zinc
- Piel: el zinc trabaja para proteger la piel de las espinillas y acelerar el proceso de curación de la piel en caso de quemaduras, y es un elemento importante en la producción de colágeno, que ingresa a la construcción de la piel y repara las células.
- Prevención del acné El zinc juega un papel importante en el control de la cantidad de testosterona en el cuerpo, la enzima que causa el acné. El zinc también activa los glóbulos blancos que destruyen los virus y microbios presentes en la cara y causan acné, abierto.
- Protección de la próstata: la deficiencia de zinc causa agrandamiento de la próstata y la hace susceptible al cáncer. Se recomienda comer una ingesta de zinc de 15 miligramos por día para las personas con agrandamiento de próstata, y se ha observado que el agrandamiento de la próstata ha disminuido cuando el porcentaje normal de zinc está presente en el cuerpo.
- Trabaja en la regeneración de las células del gusto y el olfato.
- Reducción de peso: reduce el apetito y reduce la alimentación. El zinc tiene un gran efecto en el control de la producción de grelina gastrointestinal, que funciona para estimular el apetito.