Zinc
Hay una serie de elementos químicos presentes en la naturaleza que son de gran importancia en la composición de rocas, minerales, cuerpo humano, animales y plantas. Estos elementos son zinc o el llamado zinc, que está químicamente simbolizado por el símbolo Zn con el número atómico 30, y los elementos más similares son el magnesio y el zinc son los elementos más abundantes en la superficie de la tierra en comparación con otros elementos. Los países más productores son Australia, Asia y América. Se utiliza para preparar baterías y revestimientos metálicos porque es resistente al óxido.
La importancia del zinc para el cuerpo.
La importancia del elemento zinc en el cuerpo humano es su capacidad para estimular más de 300 tipos diferentes de enzimas, y también entra en la composición de órganos, huesos, tejidos y músculos importantes y vitales, por lo que la falta de ese elemento en el cuerpo El cuerpo humano conduce a muchos problemas de salud y morbilidad. Debe estar disponible de 2 a 3 gramos en el cuerpo humano adulto, y una de las fuentes más importantes que proporcionan el elemento de zinc al cuerpo humano, píldoras farmacéuticas farmacéuticas y algunos tipos de semillas Kalmsm, mostaza, apio y un grupo de frutas.
Frutas que contienen zinc
- Melocotones: la fruta más importante que contiene zinc es de 8 miligramos, y se recomienda comer una taza de fruta de melocotón.
- Albaricoques: Las frutas que contienen una pequeña proporción de los albaricoques con elementos de zinc contienen aproximadamente 3 miligramos de zinc.
- Plátano: contiene un gran grupo de elementos importantes para construir el cuerpo, incluido el elemento zinc, que come un plátano al día capaz de satisfacer la necesidad del cuerpo de ese elemento.
- Aguacate: una opción importante cuando se busca un elemento de zinc, una taza de cubos de avacodou es suficiente para tomar lo que el cuerpo necesita del elemento de zinc.
- Fresa: La fresa contiene 23 miligramos de zinc.
- Mora: contiene 52 miligramos de zinc al comer una taza de bayas por día.
Las verduras contienen zinc
Hay algunos tipos de vegetales que contienen zinc en grandes cantidades:
- Guisantes verdes: que contienen aproximadamente 1.9 miligramos de zinc, y recomiendan que los médicos coman 50 gramos de guisantes diariamente para tomar suficiente cantidad de zinc.
- Espinacas: Como es bien sabido, la espinaca es una de las plantas verdes más importantes para mejorar la memoria humana. La espinaca contiene aproximadamente 1.4 miligramos de zinc.
- Nabo: es suficiente comer una taza de colza diariamente para satisfacer las necesidades del cuerpo del elemento zinc, y contiene aproximadamente 3 miligramos de zinc.