Vitamina D
La vitamina D es una de las vitaminas más importantes del cuerpo, porque es muy importante para ayudar a absorber el calcio de los alimentos y la distribución de calcio en el cuerpo. La deficiencia de vitamina D en el cuerpo causa muchas enfermedades graves como la osteoporosis y muchas enfermedades musculares, celular, reumatismo, diabetes, parálisis, alto riesgo de enfermedad de Alzheimer y la propagación de muchas células malignas en el cuerpo, como los tumores cancerosos.
La mayoría de las funciones naturales en el cuerpo dependen de la vitamina D para equilibrar y regular el calcio, la deficiencia de vitamina D causa pérdida de cabello significativamente y calvicie.
Efecto de la deficiencia de vitamina D en el cabello.
Aunque la deficiencia de vitamina D es una de las causas más comunes de pérdida de cabello y debilidad hasta la calvicie, la vitamina D ayuda a estimular el crecimiento de los folículos capilares y a mejorar la salud de las células del cuero cabelludo. Estudios recientes han demostrado que la vitamina D tiene muchos resultados positivos para las personas expuestos a quimioterapia y sufren pérdida de cabello. Pueden usar gel tópico de vitamina D, que previene la caída del cabello.
Además de lo anterior, se deben realizar pruebas periódicas para determinar los niveles de vitamina D en el cuerpo, la exposición diaria a la luz solar, la exposición al cabello durante al menos diez minutos y los alimentos que contienen una buena proporción de vitamina D, como leche, pescado, carne, granos enteros, es posible tomar suplementos dietéticos de vitamina D después de consultar a su médico, debe perder el exceso de peso del cuerpo, hacer ejercicio diariamente, comer alimentos saludables con una ingesta excesiva de verduras y frutas para lograr un equilibrio adecuado en el cuerpo .
- Obesidad : Las células grasas bloquean el movimiento de la vitamina D en el cuerpo y el encarcelamiento de la vitamina entre las grasas y, por lo tanto, evitan su propagación en la sangre.
- Exposición insuficiente al sol. : Los rayos solares son las principales fuentes de vitamina D, por lo que la absorción del cuerpo a la vitamina D disminuye cuando evita la exposición al sol o usa el protector solar de forma permanente cuando sale de la casa, y puede deberse al color oscuro de la piel. , la melanina trabaja para reducir la absorción de la piel al sol.
- Algunas enfermedades que impiden la absorción de vitamina D ; Enfermedad de Crohn y enfermedad celíaca o delgadez muy severa.
- Envejecimiento : Cuanto mayor es la edad de la capacidad del cuerpo humano para absorber suficiente vitamina D.
- Tomar algunos medicamentos : Medicamentos antifúngicos, medicamentos contra el SIDA e hipotiroidismo.