Vitamina D
La vitamina D es una de las vitaminas producidas por el cuerpo después de la exposición a la luz solar. La importancia de esta vitamina en que estimula la absorción de calcio y fósforo en el cuerpo, los dos elementos más importantes del crecimiento de dientes y huesos, y por lo tanto, la falta de esta vitamina en el embarazo o en cualquier persona común muestra el número de Dedicaremos nuestro tema a hablar sobre la importancia de esta vitamina para la mujer embarazada.
Riesgo de deficiencia de vitamina D en el embarazo.
Dado que la vitamina D es responsable del crecimiento de huesos y dientes, la falta de ella afectará también a la mujer embarazada y a su feto, en los últimos tres meses del embarazo es el crecimiento completo de los huesos fetales, y cualquier deficiencia de esta vitamina expondría niño después del nacimiento por una serie de problemas de salud,
- La debilidad inmune y la velocidad de cualquier enfermedad como resultado.
- Retraso en el crecimiento del niño y esto se nota en el retraso en la marcha del niño y la aparición de dientes.
- Probabilidad de raquitismo infantil.
- Infección de niños después del nacimiento con asma en algunos casos.
- Infección de un niño con enfermedades del sistema nervioso.
- Las mujeres embarazadas se infectan con preeclampsia.
- Lesión de la mujer embarazada con osteoporosis.
La dosis adecuada de vitamina D para mujeres embarazadas.
Para no sufrir la falta de vitamina D, debe hacer el examen necesario y asegurarse de que no haya deficiencia de vitamina D en su cuerpo, y si se descubre que hay una deficiencia, debe consultar con el médico. Para determinar la dosis adecuada de esta vitamina, donde el médico describe el suplemento apropiado para la afección, la dosis recomendada no debe ser inferior a 2000 unidades ni superior a 4,000 unidades. El objetivo de los suplementos de vitamina D es restaurar la vitamina D a su nivel normal en el cuerpo sin aumentar o disminuir.
Los síntomas de la deficiencia de vitamina D
La falta de vitamina D durante el embarazo tiene varios síntomas que se pueden observar, y el más importante de estos síntomas:
- La mujer embarazada se siente débil en los huesos de su cuerpo.
- Cansancio y cansancio continuos.
- Calambres frecuentes en la mujer embarazada.
Fuentes de vitamina D
La vitamina D se puede obtener al comer algunos de los alimentos que mencionaremos aquí, pero estos alimentos deben tomarse además de la exposición diaria al sol, con la necesidad de elegir el momento adecuado, desde las primeras horas de la mañana y las horas de puesta de sol cuando el sol no hace mucho calor, y los alimentos que contienen vitamina D:
- Leche de soja.
- Caviar.
- Productos lácteos.
- huevos.
- Setas
- Ostras.
- Pescado especialmente salmón y sardinas.
Deficiencia de vitamina D y retraso en el embarazo
La falta de vitamina D en la mujer que no está embarazada puede afectar la placenta y provocar el fracaso de sus funciones, y puede causar la lesión de los ovarios de la Sra. Ptkis, en ambos casos esto lleva a un retraso en el embarazo y posiblemente la incapacidad para reproducirse así que siga el examen de esta vitamina y preste atención al conocimiento del cuerpo hasta que se tome el tratamiento necesario.